さぁ～て、今週のブログは？３

3日坊主の深津です。

先日更新した日記にですね
「全然練習日誌じゃねーやんけ！！」
「練習のことP.S.で書いちゃうっておかしいやんけ！！」
とか
「俺は全然ドSじゃない。お前らが弱いだけだ。」
なんていうコメントが多数と1件寄せられるはずなんですね。




というわけで
反省してちゃんと練習日誌を書こうと思います。




本日水曜日はＯＦＦです。






さて、
ストレスでハゲる。
なんてよく言いますが
とても共感できます。

共感といえば、

先日の合宿で新一年生の女の子が
フィギュアスケートの村上佳菜子にそっくりだったので
「君、村上佳菜子に似てるって言われない？」
って聞いたら
「言われたことありません。」
って言われて辱めを受けました。
数人には共感してもらったのですが・・・。
入学したらいじめてやろうと思います。（嘘）

さぁ～て、今週のブログは？２

昨日に引き続き
深津です。
「飽きた。」なんて言わないで。
どんだけ飽き性なんですか。
坊主でも３日もちますよ。


いやぁ～寒いね。
この前雪降ったっけ？



雪といえば、センター試験。



大学受験でハゲているそこの君。
ハゲてる場合じゃないぞ。



個人の見解ではあるが
この大学の二次試験はまぁまぁ易しい。
センターの点数で志望校を悩んでいるなら
一度、愛知教育大学を検索してみよう。
センター重視のこの大学ならば
今から二次試験の勉強をしても間に合うぞ。

・・・あれ？
もう募集締め切り過ぎたのかな？

・・・そこの高校2年生の君。
迷ったら愛知教育大学水泳部だ。



P.S.

今日の練習にタイトルをつけるならば
「鬼の脚ダイエット」
か
「地獄のスプリント」
か
「心臓破りのFly」
か
「ドS監督の楽しい料理」

さぁ～て、今週のブログは？

こんばんは。2年の深津です。
初投稿です。これからよろしくお願い致します。



さてさて



今日は朝練と午後練の2回練。



みなさんお疲れ様でした。





話しは変わって。

センター試験が終わり、受験生のみんなはもう大学を決定する頃だと思います。
僕も2年前に受験をしてこの大学に合格しました。
勉強のストレスでハゲました。
大学選択は人生における大きな岐路であると思います。
大学を選択する中で多くの迷いがあるかと思います。
学力はもちろん、大学の立地であったり学科であったり・・・。

その中に”水泳”が含まれる人もいると思います。

勉学もスポーツも頑張りたい。
そんな人がここにはたくさんいます。
現実的な話しではありますが、
大学生活を終えたら”就職”が待っています。

”逆算”をして一歩先の人生を読むこと

つまらない考え方かもしれませんが
僕はその慎重でありながら前向きな考え方が大切だと思います。


さあそこの君！！！！
とりあえず入部だ。
遠慮すんな。

1月26日の！！

こんにちわ！ 昨日更新しようと思っていたら寝てしまいました。　(´Δ̀) 昨日は１３：３０～１７：００までみっちり入水でしたね。 つかれました。 メインのメニューをのっけます！！ swim　100×1-2́ ×8ｓ　Dive　200RacePase 　　　　　50×2-1’30”　×8ｓ　Max setrest 5' でした。 とーっても長かったです。笑 でもそれぞれが自分の目標タイムを設定して 頑張っていましたね！！ そしてー 練習が終わって外を見てみると …なんと雪がっ！！！（；́̀́´Д̀̀̀̀̀） 寒いっっっつ！！！ 小学生のころ真冬の長野合宿で 髪が凍って暖房でわざわざとかしたのを思い出しました。笑 今は運動生理学と英語の勉強で死にそうです！！ がんばりますっ╲（̂̂）╱ 岩田博子でした（∀）ﾉｼ

センター休み最終日！

　 こんにちわ！ 初めての投稿します。 ２年の岩田博子です＼(^O^)／ ここにたどり着くまでにだいぶかかりました…ｗ 携帯でできたらもっとサクサクっとできるんですが やり方がまだわかりませんっ！＼(^^)／ 今日大学はお休みですが、もちろん練習はありましたよ。 メニュー 　Ｗ-ｕｐ　400×1 　swim 50×8-55"　　　imo×2 　　　　　 50×8-45"　　　odd:Fly even:Fr pull 200×6-2'45" 　Fr DPS 50×8-1'　　　 S1 Form to Hard drill 50×8-1'10"　　cho kick 50×10-50"　　 S1 GF 50×6-1'15"　　S1 Hard 50×4-1'30"　　Fly ＋Fin MAX setrest1' 　down 300 だったと思います。　 間違っていたらすいません。(;^^) キックの５０秒は愛教にはいってからはじめてのような…。 みなさんは回るのに必死だったみたいですが 私はなかなか好きです。 キックはスイムと同じ距離を泳いでもスイムの３倍泳いだことになるらしいです。 得した気分になりますね。ｗｗ その代わりプルはおいてかれる気分になるので あまり好きではないです。 朝練のあとは陸トレがあったんですが用事のためいけませんでした。 …………みなさん！！ 　　　　くれぐれもインフルエンザにはならないようにしてくださいね！！ 岩田博子でした。(*^^*)

週末のOFF

こんばんは。夜分遅くの更新です。

今日まで大学はセンター試験の会場になっていたので、
木曜日から日曜日まで休みです。

そのため、木曜日は鈴鹿に練習に
行ってわけなんです。

で、土曜日と日曜日はOFFでした。
2日間のOFFは水泳をやっている人はわかると
思いますがなかなか貴重ですよね！(笑)

皆さんは何をして過ごしましたか？

合宿や練習の疲れをとる良い時間に
なったと思います。

明日からまた朝練が始まります！
気持ちを入れ替えて水泳に勉学に
励んでいきたいと思います！！！

最後に一つ、友達から聞いた言葉なんですが
『ハードルは高ければ高いほどくぐりやすい』
という言葉を教えてもらいました。深い言葉だと思いました。

どう解釈するかは人それぞれだと思いますが
少し頭がよくなった気がしました。(笑)

それでは、次回は次の人です。
おやすみなさい。

ガーデン練習

遅くなりましたが、木曜日の練習をことを少し・・・ 水泳部2年の川端です。更新が 遅れてしまい申し訳ありません。 木曜日は三重県の鈴鹿スポーツガーデンさんに 1日練習に行ってきました！ 朝早くに家を出て行ってきました！ 着くと、体操補強から初めて 9時15分ごろの入水でした。 mainは50×20本で75秒cycle 好きなところに5本easyを入れるという menuでした。 皆声を出してよい雰囲気で やりきれたのではないかと思います！ ここのプールはいつ泳がせて頂いても 泳ぎやすく感じます(笑) しかし、真冬の今！トイレに行くときの 寒さは中々のものです(-_-)彡 お昼は各自でとって休憩。 テストが近づいている現在、 勉強をする人の姿が目立ちましたね。 見習わなければいけない所です！ そして、午後練です。 午後練は先生がいなくて マネージャーさんの夏帆が ビシバシやってくれました！ 長水での2部練とあってばてている人 動かない人がいました。 開き直りかもしれないです 『タイムは出なくても声は出す！』 そういう時こそ声を出したいですね！ 諦めてしまうのではなく 辛い時こそ励まし合って盛り上げていくことで それがタイムに繋がると思います！ もっともっと団結力のある よいチームになるように精進して いきたいと思います。 では、今回はこの辺で失礼します。

成人の日

前回に続いて２年の山川大輝です。

今日は成人の日ですね。
僕自身は成人式に参加できなかったのでこれといった思い出はないのですが・・・。
それでも友人のtwitterやFacebookの投稿を見ていて、素晴らしいな～と感じます。
　

２０１３年が始まり、自分は１つの転機をむかえています。
感謝であったり、後悔であったり、たくさんのことを振り返る機会がありました。
２２年間でとても多くの方々に支えていただいてきました。
近い将来のうちに、結果で見せられる成長を報告したいなと思います。

なにかきっかけがなければ思い出せなかったことも、きっかけがあるからこそ思い出せるわけで、その中で多くのポジティブなことを感じ取って自分の成長に活かしていきたいです。
だからこそ今年は大小さまざまなことに挑戦し、結果だけでなくたくさんのきっかけを求めていこうと思います。

水泳部とは少し関係ない日記（？）で、かつ見苦しい文章ですみません・・・。

成人式を迎えたみなさん、おめでとうございました！！

次回は２年生の川端晃央くんが更新してくれます。

小出杯

2年の山川大輝です。

今日は愛知学院大学で小出杯が行われました。
愛教大水泳部にとって2013年最初のレースです。
今回は2年生が成人式の都合で参加できず、10人で試合に臨みました。

僕自身は50Frに出場しましたが、なんともほろ苦い結果に終わってしまいました・・・。
しかし泳ぎを振り返る中でたくさんのミスや課題を見つけることができたので、収穫はあったように思います。
ただ、次回のレースに活かせなければ意味がないので、普段の練習から意識して修正し、しっかりとチェックを怠らないようにしないといけませんね。

これから中部春季に向けて練習を積み重ねていくわけですが、みんなで声を出して盛り上げていきましょう！

また、今回の試合でさゆりさんから差し入れをいただきました。
美味しかったです！ありがとうございました。

明日はOFFで、木曜は鈴鹿で練習です。
中部春季までの残る2か月がんばりましょう！！

3日目PM

更新が遅くなりました(>_<)

合宿最後の練習です。
入水前にしっかり体幹を締めて準備ばっちりです(^^)

陸トレ組はひもあそび中…

メニューは…

W-up 400*1 8' cho
50*8 40" Fr Hypo3 DPS

Drill 50*12 1'15 cho

Pull 100*3 1'50 S1 GF
50*4 1' S1 Des to Max

Kick 100*3 1'50 S1 GF
50*4 1' S1 Des to Max

FP 15'

Swim 50*1*4 2' S1 Dive Max
50*1*4 1' Dive Max
100*3*4 EvenPace HighAve.
SetRest8' Total 15'set
100*3-1'20,1'30,1'40

Down 600*1 12' cho

T.4600

なつほの提案(?)で耐乳酸メニューです＼(^^)／
100*3のサークルは各自で決めました。
せいると、てっちゃんと山本くんのFlyペアは1'30にチャレンジ！
せいるは見事サークルアウトせずに最後までやりきりました(^^)
Flyペアは途中から1'40でやりましたが、ナイスファイトでした＼(^^)／

合宿最後いい雰囲気で終えることができてよかったと思います☆
静大の選手ともお互いに高めあうことができました(^^)
これからもご飯をモリモリ食べて、お互い頑張りましょう笑
新入生もいい子達ばかりで来年度が楽しみですね(*´∀｀)
明日からの通常の練習も合宿のような雰囲気でできるといいですね！

3日目AM

今日も朝は6:30から体操でした。
家崎トレーナーの指導のもと、近くの公園？でストレッチです。
寒い朝でしたが、しっかり体を動かして暖まりました(^^)

入水前にもストレッチとスタビの指導をしていただきました。
陸トレでやっている内容ですが、改めて姿勢や注意点を確認できたと思います。

最終日午前はリカバリーです。
メニューは…

W-up 300*1
400*1 8' Screw-12Kick-Hup-Swim by50
200*1 6' SC-Swim by25

Swim 100*6 1'30 Fr Drafting
100*6 1'25 Fr Drafting

Drill 50*3*4 1'15
SetRest30"

P-Swim 50*6 2'

Swim 800*2 14' S1 GF

Down 400*1

コースごとにドリルをしたり、ペアで引っ張りあったり、交流もできてましたね。
P-Swimでは後ろの人が前の人の足につかまって、重りのようになります。
ペアの人のために、いかに抵抗になれるかがコツです笑

午前がリカバリーということは、午後はしっかり泳いでもらいます！
今回はなつほの提案でメニューを作りました(^^)
なつほはいつもすごく頑張ってくれているので、ぜひそれにこたえてほしいですね！

2日目PM

そろそろ疲れも溜まり始める頃ですね。
今回は今年最初のDataです！

W-up 800*1

Drill 50*20 1'15

Pull 200*3 3'30 GF

Kick 200*3 4'15 S1 GF

Swim 300*3 5' S1 3t Build-up

FP 15'

Swim 50*10*4 1'15 S1 Data Ave.Hard
SetRest3'

Down 600*1

T.6500

今回は脱落者も出ることなく、全員が最後まで泳ぎきりました！
みんなで声を出してとてもいい雰囲気でできたと思います(^^)
記録も今出せる最大限が出せたのではないでしょうか。

そして、夜はトレーナーの家崎さんと理学療法士の方が来てくださって、ケアをしていただきました。
怪我をしないように普段からケアができるようにしていきたいですね。

合宿も残すところあと1日です。
悔いのないように最後までやりきりましょう！

合宿2日目AM

合宿ももう折り返し地点です。
Flyのてっちゃんと静大の山本くんは三重県の強化合宿に参加させてもらってました。
しっかり強化されてたみたいです笑

さて、今日のメニューは…
W-up 400*1
50*4*3 1' IMO 4Des

Kick 50*4*4 1'15 IMO 1t Side 2t Screw 3t Floor-touch 4t 25UWK
200*3 4' S1 Technic

Pull 300*3 5' Technic 2,3t Build-up

Loosen 100*1 5'

Swim 200*8 2'45 Fr DPS
200*6 3'15 IM DPS
200*4 3' Fr 4Des
200*2 3'30 IM Hard
SetRest2'

Down 600*1

T.8000

メイン途中で静大の森くんが足をつるアクシデント！
そのぶん彼にはしっかりお昼ご飯を食べてもらいました笑

メインの200*20は新入生がよく頑張っていました(^^)
ラストのHardトップはかおるでした！
最後はみんなでしっかり声も出せていていい雰囲気だったと思います(^^)
新入生に負けないように、午後いい記録で泳いでくれることを期待します＼(^^)／

《プチ情報》
今回のおにぎりはなんとお好み焼き味とチャーハン味！
しっかりお好み焼きの味がしてびっくりです。
お米もいい炊飯器で炊いているのでとっても美味しいです☆

先生自慢の炊飯器↑

1日目PM

書いているうちに寝てしまったので、更新が遅くなりました(T_T)
昨日の午後のメニューは・・・

忘れてしまったので後で書きます。。。


体幹とKickの強化が目標です。
Diveのところでは水からあがるのもトレーニング！ということで、かっこよくあがってもらいました。

50*10 40"は以前やったときは回れた人が少なかったのですが、今回はほとんどの人がサークルアウトせずにこなせました(^^)
みんなのレベルがアップしたのもあると思いますが、合宿という頑張れる雰囲気があったのもよかったのかなと思います。
横でボソッと先生が、次は35"かなと言ってたのは聞かなかったことに・・・笑

1日目が終わりましたが、どうでしょうか？
横では三重県の合宿もやっていて、中学生や高校生がたくさんいます。
大学生ってスゴイ！と思われるように、しっかり盛り上げて今日も頑張りましょう！

<プチ情報>
今回の補食は赤から味のおにぎり☆
ひろこが楽しみにしてたみたいですが、ごはんの量が多すぎてただのピリ辛のご飯に笑
今日のおにぎりは何味でしょうか・・・お楽しみに☆

朝の散歩の様子・・・

合宿1日目AM

合宿が始まりました！
今回は来年度入学の1年生と静大の選手も参加しています。

午前中のメニューは…
W-up 800*1
Drill 50*16 1'15
Swim 150*8 2'30 IMO
Swim 100*8*4s
1s:1'40 2s:1'30 3s:1'40 4s:1'50
Down 1200*1

T.7200

最初ということでゆったりとしたメニューでした。
でも合宿はまだまだこれからです！
どんなメニューが待ってることやら…
せいるが10000mありますか？？とやたら聞いてくるんですが、そんなにやりたいんですかね？笑

お昼ご飯をモリモリ食べて今はお昼寝中です。
午後もしっかり泳ぎこみましょう＼(^^)／

2013年

明けましておめでとうございます。

昨年はたくさんの方に支えられた一年でした。
4日からも新年合宿をおこないます。
支えてくださっている人たちの期待にそえるように、今年も頑張っていきたいと思います。
応援よろしくお願いします！