８月日焼けの集大成！

こんにちは！
愛教水泳部１年、田中晶子です(^^)

一番焼けると言われた８月も今日で最終日です。
みんなで真っ黒になりました(´　`)

最近の練習は３年生が教育実習の事前指導のため、
練習に来られないこともあって人数が少なく、少し寂しい感じがしました。

メニューはインカレのために木曜日からテーパーメニューになっています。
今シーズン最後のテーパーです！
今日のメニューを紹介します/

Up             400*1      8'00"     cho
                    50*10    1'00"     cho
                    50*10       45"     cho

Drill            50*20     1'10"     cho

Swim-A      50*1          50"     S1     Dive,DPS         >
                  100*1       1'50"     S1     2nd-Rap,Hard  > 2set   SetRest10'00"
                    50*1          50"     S1     Max                 >

Swim-B      100*1      1'30"     S1     Dive,DPS        >
                   100*1      1'30"     S1     2nd-Rap,Hard  > 2set   SetRest9'20"
                     50*1         50"     S1     Max                 >

Loosen       100*1       5'00"    cho

Swim            50*8       2'30"    S1      Dive,25Hard25Easy

FP                     *1     30'00"    cho

Drillの本数も増え、感覚や泳ぎの確認をします。
メインはサークルが短く、レースを意識した練習ができました。

インカレまであと６日しかありませんっ
水泳部の雰囲気も少しずつ大会モードになっています(><)
愛教水泳部は部員全員で戦うチームです。
大会に出場しなくとも一緒に頑張ります。
みんなで声を掛け合って、支えあって頑張れています。
私はそんな愛教水泳部が大好きです!(^^)!

明日はoffの人はしっかり疲れをとって,
会長杯の役員などの人は熱中症に気を付けて頑張りましょう!

今日は以上です。
失礼します。

こんにちは(^o^)/
水泳部1年の松波歩実です♪

更新遅くなってしまってすみません> <
昨日も更新しようと思いましたが
ハプニングがありできませんでした。。

 

写真は昨日撮った練習後のシャンプーの様子です！笑

こんなに黒くても・・・（達にはかなわない笑）

こんなにたくましくても・・・

乙女心いっぱいなのです(#^0^#)///

でもこんがり焼けたのもマッチョなのも

頑張っている証★まだまだ焼けますよ～！

 

ではでは本題に。

今日も暑い中頑張りました！
それでは今日の練習メニューです↓

Wup      300*1

Pull       200*3  (2'45")    Fr Des
              200*3  (3'15")    IM 
              200*3  (3'30")    S1 Des
              50*6    (1'15")    S1  3t-Des
                                               3t-H/E by25

Kick      100*1   (2')          cho
               50*2   (1'15")    S1 hard

Drill       50*12  (1'10")    cho

Swim     50*16  (1'30")     S1 Hard

Dive       50*2    (3')          S1/Fr   Max

Cdown    300*1

理郁さん、陽子さん、たなべさんは
(300*1 200*1 100*1)*6の別メニュー。。
力強い泳ぎで最後まで頑張っていました！！

インカレまであと１３日！
国体まで２０日！！
残りわずか、精一杯頑張りましょう(^^♪

私事ではありますが。。。
私は今日の午後にバイトの面接があります。。
まずそれを頑張ってきます！
脱！ニート！！

それでは元気いっぱい1年生の写真で
締めくくります（＾＾）☆

 

それでは終わります★

失礼します！

こんにちは！！
水泳部1年の早川由香です。
今日もとても暑い中練習しました。
今日の練習メニューです。

W-up     300×1   6:00   cho
Drill       50×16   1:10   cho
Pull        100×10   1:45   cho   8-10t Hard
              50×8   1:30   S1   25H25E  1-4t Pad  5-8 Non
Kick      50×8   1:10   S1
              50×6   1:00   S1
              50×4   0:50   S1      SetDes Hard
Drill      50×8   1:10   cho
Swim     100×3×6   2:00   S1
              Set Rest   5:00
              1,2s 3Des   3s 2nd-lap   4s 3rd-lap   5s 4th-lap   6s Max
Swim     25×3   2:00   S1   Dive Hard
Down     300×1

                                                                          Total   6000
今日も昨日に続いてきつい練習でした。
メインは約1時間のメニューでしたが、最初から積極的な練習が
できました！中間のラップタイムを意識した練習で
試合を意識しながら泳げたと思います。

明日はオフなのでゆっくり休んでまた月曜日から頑張りましょう！

それでは失礼します。

OFF明け

こんばんは！
水泳部1年の早川由香です。

全国公が終わり14日までオフで昨日から練習を再開しました。
昨日の練習はオフ明けということもあり感覚を重視したメニューでしたが、
今日はいきなり距離も増え,とてもきつい練習でした。
今日のメニューを紹介します！

w-up      300×1   6:00    cho
Kick       50×2×6   1:10   Fin
              Od:Fly   Ev:Ba   3,6s Hard
Pull       100×12   1:20   Pad  DPS/Des/Hard 4t
              100×3×3   1:45   S1  1sGF  2,3Des
Kick      200×1×3   4:00  S1   Form
              50×4×3   1:15  S1
Drill       50×10   1:10   cho
Swim     200×6   3:30  S1  3Des3Hard
              100×8   2:00  S1  4Hard1Easy3Hard
              50×12   1:30  S1  6Hard1Easy5Hard
              set rest   3:00
Swim     50×4   2:00  IMO  Dive  25H25E
Down     300×1
                                                     Total 7800


とても長いメニューでしたが、なんとか耐えられました！
インカレに向けてしっかり強化していきたいです。
明日を乗り越えればOFFです。
明日も頑張りましょう！！

それでは失礼します。
                                      

1日目終了(^^)

今日もピカピカのいい天気でしたね。
1日目のレース結果はＨＰに載せてあるので、そちらをご覧ください。

全国公といえば決勝の応援！
決勝では中部地区の全校で出場選手を応援します。
今回は去年よりも決勝進出者が多くて、とても盛り上がりました☆
中部地区の盛り上がりはどこの地区にも負けてなかったと思います！

 

今日の応援隊長はこの子です↓

先頭切って応援してくれました(^^)


余談ですが、帰りのバスで嬉しいことがあったので載せておきます。
帰りの会場からホテルまでは市バスを使って移動するのですが、
降車するときに運転手さんが「頑張ってください」と車内アナウンスで言ってくださいました。
20人を超える団体が通常の路線バスを利用するので、
運転手さんにも乗客の方にもたくさん迷惑をかけることになります。
そんな中でもこうやって応援してくださるのは本当に嬉しいことだなと思います。
他にもホテルですれ違った方や、タクシーの運転手さん、
色々な人が「大会頑張って！」と声をかけてくださいました。
応援してくださる人のためにも、全力で試合に取り組みたいと改めて思いました。

素敵な人がたくさんいる鹿児島。
大会が出来ることに感謝しながら、明日も一日頑張りましょう！

全国公〜会場入り〜

鴨池公園プールに到着！
キレイなプールです(^^)
でも、、、、暑い！！！

全国公〜出発〜

無事鹿児島空港に到着！
いまからバスで会場に向かいます！ε=ε=┏(・＿・)┛

3 and 32 days (∩´∀｀)∩☆★

みなさん、こんばんはーっ(/・ω・)/

はじめまして、1年生2番手の米倉薫です。
今週のブログを担当させていただきますっ(・∀・)


1番手の達君に、新入生紹介を持っていかれたので何を書こうかなと...(；ﾟДﾟ)笑

まずは、今日の練習Menuからいきたいと思いますっ!!!!!!!!!!


W-up　   300*1       6:00      Cho

    S        200*3        3:00         Fr         
　　　　　　　  Good Feeling
　　　　　 100*6        1:45         IM        
　　　　　　　  GF to Hard


    FP           *1       20:00         Cho    


      S        50*8          1:00         S1      
　　　　　　　　     Form
　　　　50*8          1:15         S1        
　　　　　　   4Des 1Easy 3Hard
　　　 *1          2:00         SetRest 2'

     FP          *1         20:00         Cho       
　　　　　　　　 Start, Race-Pace



でしたっ(*^^*)


今週の木曜日から2日間、鹿児島で行われる全国公に向けての...
THE調整Menuですねーっ(^^♪
急遽、寺本先生が来られなくなり不安もありますが、
まずは全員で楽しく泳ぎたいですねっ＼(^o^)／

そしてそして!!!!
全国公に向けての各自の目標です。
全員が目標を達成できるように、チームとして戦えるといいですねっ（＾ｕ＾）

個人的には、中部インカレの時に「1番点を稼ぐ」と言ってBOSSの由香ちゃんに負けてしまったので...

全国公では、勝ちたいですね～
いや、勝ちますっ笑

それと特に女子はリレーでも総合でもいい位置にいるので、頑張って3番に入りたいですねっ<(｀^´)>






あっ!!
タイトルは、全国公とインカレまでの日数になってます。
全国公は3日後に迫ってますが、インカレもあと1ヶ月しかないので
少しでも高いレベルへいくために、モチベーションも高く↑↑　ということで...
このタイトルにしました(ﾟдﾟ)！




明日も朝練なので、早めに寝て疲れを取りたいと思います(・∀・)

最後に、最近は毎日暑くて愛教のプールの水温も30.5℃だったりとぬるいですが...

この方達も暑いみたいなので空いているスペースで時々水遊びしていますっ(＾ω＾)

誰が持ち込んだのかは秘密ですが、今後も増える予定らしいので
アヒルさん達と一緒に頑張りますっ(∩´∀｀)∩






それでは、失礼します。
　

毎日暑すぎますね_(._.)_

こんにちは！三好　達です♪

今日はいつも以上に暑く感じますね。
…と言っても刈谷市の最高気温３１℃みたいなんですが(*_*;
もうプールサイドに立ってると足元が暑過ぎてじっとしていられませんでした（泣）


今日も昨日に引き続き、残りの1年生の紹介をさせていただきます！

エントリーNo.5

　名前：伏屋　佑亮（ふせや　ゆうすけ）


　専門：Fr



佑亮は1年生唯一の男子仲間で、4月の中旬頃から入部してきた一般入学生です！
今では試合で泳ぐ度にベストを大幅に更新しています！！
大人しくて、クールに見える佑亮ですが、、めっちゃ喋ります。ムッツリです（笑）
これからも1年男2人、頑張ってこーぜ(^^)/！

 エントリーNo.6

　名前：早川　由香（はやかわ　ゆか）


　
　専門：Fly



BOSSです。

 エントリーNo.7

 　名前：戸羽　洋良子（とば　ひろこ）


　専門：Fr



すごく元気がよくて、やかましいです。（笑）
入学してすぐ、体育科のほとんどと友達になっていて、かなり驚かされました( ;∀;)
話しやすくて、とてもノリがいい子です！


みたいな感じで毎日1年生楽しく元気に練習に励んでます♪

先輩たちも本当に優しくて面白い方たちばかりなので
とてもいい雰囲気の中で練習に取り組むことができています！
これから愛教大を受験しようと考えている方、合格したらぜひ水泳部に来てください!(^^)!
特に男子！！待ってます！！！！（笑）


今日の午後と明日は丸一日OFF♪
日頃の疲れをとって、5日後の全国公に向けてコンディションを整えていきましょう(＾◇＾)


今日は話に全くまとまりがないですが、、、
これで失礼します。（笑）

三好達でした！

はじめまして!(^^)!

みなさん、こんにちは。
初めまして、1年生の三好達です！
1年生先頭ということで少し緊張しています…汗


今日はまず、僕たち、新１年生の一部を紹介させていただきたいと思います！
（残りは明日紹介しますので、少々お待ちください）

エントリーNo.1　

 名前：松波　歩実（まつなみ　あゆみ）


 専門：Fr　

いつもチームの雰囲気を明るくしてくれる、明るく元気な子です！ 
天然で、常にニヤニヤしている松波さんですが、
レースや勝負の時になるとキリッとした表情を浮かべ、力強い泳ぎを見せてくれます！
これからも水泳部の太陽でいてください。（笑）

エントリーNo.2

　名前：田中　晶子（たなか　あきこ）

　


   専門：Fly　…かFr


晶子はもう言うことないくらいの完璧で素晴らしい子です！
毎日、早朝遠方から通っているにも関わらず、1日たりとも遅刻、欠席することなく、
練習に参加し、熱心に取り組んでいます！僕も見習わないといけないですね(;^ω^)
ちなみに、どこの誰よりも雪が似合います。（笑）

エントリーNo.3

　
　名前：米倉　薫（よねくら　かおる）

　

　専門：２００mの！IM


薫は、チーム内で一番意識の高い選手だと思います！
実際に過去にも好成績を数多く残してきていて、1年生のリーダー的存在です☆
これからも僕たちを引っ張っていってください!!!!
ただし、〇ネタはほどほどにお願いします…（笑）

エントリーNo.4

名前：三好　達（みよし　たつる）


専門：Ba


そして最後に…私、三好達を紹介します。
最近では、猛暑の中、愛教の屋外プールで毎日練習しているために
すごい勢いで焼けてしまい、水泳部に留まらず、体育科全体やバイト先の先輩にまで
ケニア人と言われています。そろそろメンタルがやられてしまいそうです（泣）

というわけで、7名中4名の紹介を終わります。



今日は朝練（7：00〜9:00）のみの一部練でした。
朝から暑くて大変でしたね;つД｀)
皆さん水分補給はしっかりして熱中症予防に努めましょう！！
ちなみに今日のメニューは↓↓↓
W-up   300*1
Kick    100*4    2'   FIN  FR/IM-O
             50*2*2   1'30    1t:Ba/screw  2t:side  by25
             50*4   1'15   3Des1Hard
Drill     50*18  1'
Swim  100*6   2'   GF
           100*3   2'30   Hard
           100*2   3'   Hard
           100*1     Hard
set rest 2'
Down  300*1                                                          Total  3500m

もう全国公までちょうど１週間となり、Total距離も減り、
チームの雰囲気もいい意味で変わってきましたね!!!
僕も本番で少しでもチームに貢献できるように残りの日数大切に頑張っていきたいと思います☆

それではこの辺で…
また明日の3時間の朝練頑張りましょう(*^▽^*)
失礼します。