雪！！

クリスマスは楽しく過ごせましたか？
3日ぶりの朝練はまさかの雪！！
雪道は危ない！ということで 、私は歩いて向かったんですが、寒い！ 洲原池も真っ白です！(AM6:30)

そんな寒い日でも1年生は元気でした↑↑

今日は晃央の考えたMENUをみんなでやりました。
週明けということでDrillが多めですがみんな淡々とこなしていました(^^)

昼ごろまで雪が降り続いたため、夕方のトレセンは各自ということに･･･。
朝からしっかり泳いだ優衣と哲也は
2限の時間を使って、トレーニングもばっちりです！
お昼に学食のクラムチャウダーうどんを食べて帰って行きました(笑)
遠くからお疲れ様でした(^^)

明日は今年最後の練習です。
今年の締めくくりとなるような泳ぎが出来るといいですね(^^)

ほんじつのりくとれ

梅村杯も無事昨日終わり、今日もトレーニングです!!

梅村の結果はまたHPにUPしていくのでみてください(^^)

よろしくたのみますね、さおり(^^)

さて、梅村杯では控え場所を瑞穂高校に貸していただき、

本当に感謝でした!!みなさんいい人ばかりです(；；)

そのおかげで選手もしっかりがんばれましたね♪ありがとうございました。

そして、水泳部OBであり、現名古屋高校の先生であるあきひろさんからは、差し入れ

いただきました☆ありがとうございました(^^)とても幸せな気分になりました!!

そして、選手のみんな、おつかれさま☆

たくさん課題が見つかりましたね!!

さて、本日の陸トレの様子!!午後の練習もがんばってますよー(^^)

えりは毎度のようにカメラ目線ですね☆笑

まつふじ笑いっぱなしでした☆

あつのりとせいるが綺麗にかぶってしまってうつってないかな？？

写真では隠れてしまいましたが、しっかり頑張ってましたね♪

あつのりのTシャツはとてもPOPでした笑

もちろんこの子もがんばってます♪

足はまだまだ完治には至りませんので、上半身のトレーニングをがんばります!!

みんなの陸トレを時々みながら、学んでもいますよー!!

明日も朝からSWIMです。しっかり追いこんで、そして、夏チームみんなでわらって

過ごせるように頑張らなければですね(^^)

短いですが今日はこの辺で...

今年の練習もあとすこし!!がんばりましょう!!

トレーナー来学2

前回のブログの続きです◎

講習会の午後はアイシングと救急法について学びました(^^)

まず、救急法です。

これは、これから先生になる人としても必要ですし、競技を行う上で選手としても

絶対に必要な知識です。

最初にトレーナーが「ふざけるような態度がみられたら、出てってもらう」という厳しい言い方もしたのも、本当に大事なことだからですね。

その講習会の様子がこちら。

みんな真剣そのものですね。

写真では、心肺蘇生法についての説明をしています◎

とても貴重な講習です。しかし、今回だけでなく、

何度も何度も行うことが大事だと思いますので、これを機に定期的に復習していきましょう◎

さて、上の写真では実際に人形をつかって一人一人練習をしています☆

だいきは指を指して、まわりの人に指示をしている様子ですね。

みんなをみていると、蘇生法の中でも息をふきこむのが、とても難しかったようですね(><)

そして、その後アイシングの指導を行っていただき、全体の講習会は終わりました☆

講習会終了後は、各個人のコンディショニングチェックの時間です♪

今回は寺本先生のトレーナー時代の知り合いである高橋さんにも来ていただき

選手の身体のチェックをしてもらいました。女性のトレーナーさんです♪

写真は、載せていいかわからなかったので、とりあえず封印しています(^^)

たくさん指導していただき、選手もとても勉強になったと思います。私もすごく勉強になりました。またご指導お願いしますm(><)m

もちろん、家崎トレーナーにもチェックを行っていただき、てつは個別メニューもつくってもらってましたね♪ほんとうに感謝です。

この１日で多くのことを学びました。これを学んで、すぐは継続できるでしょう。

しかし、これを１年、２年ずっと継続しておこなっていくのは根性がいります。

ただ、こういったことを継続できる選手が一番強くなると思います。

今回学んだことを、しっかり継続していきましょう。

「ちいさいことをかさねることが、とんでもないところへ行く、

　ただひとつの道。」

イチローの名言です。まさに、この積み重ねが大事ですね。

では午後も練習がんばりましょう!!

家崎トレーナー来学

さて、先週の１２月１０日土曜日は、大学まで家崎トレーナーが来ていただきました(^^)

１日つかって、様々なことをまなびましたね!!

上の写真のように

朝８：００〜トレーニングセンターにて講習会を行いました。さすがに季節柄トレセンも少し寒かったですが、勉強になることばかりでした!!(^^)

午前中は、スイム前に陸上で行えるUP方法に加え、OFF明け１０月から行ってきた陸上トレーニングのレベルアップバージョンを教えてもらいました!!

これで、さらに、みんなレベルアップしていきますね♪たのしみですねー!!

この日は、家崎トレーナーは朝（？）２：００に起きて

わざわざ愛教大まで来てくださいました。感謝を忘れずに今後も指導してもらったトレーニングにしっかりととりくみましょう!!

さて、講習会の様子です。上の写真をみてください♪

女子たち、しっかりトレーニングしていますね!!

一番前から、まず、まつふじ、笑顔が素敵です!!トレーニング大好きですね!!

次にさゆり、とても真剣に取り組んでます!!さすが主将!!

そして、えり!!カメラを意識しすぎて横からはみだしすぎです!!笑

最後にひろこ、カメラからは遠いですが、しっかりトレーニングしています♪さすが!!

もちろんメンズもがんばってますよ!!名付けて、飛行機のポーズ!!

ん？足がまだあがりきってないようす(- -)これからに期待ですね(^^)

だいきは後ろで見守ってます(^^)新しい学科のパーカーも素敵ですね♪

そして、ペアストレッチについてもしっかり学びました。大事なことですね。

さて、午後はというと....

つぎのブログで書きたいとおもいます(^^)

本当にトレーナーに感謝ですね。いつもありがとうございます◎

では。

12/3 鈴鹿で練習

１２／３土曜日はいつも使わせていただいているプールに行けなくなったため、

予定の合う数名で三重県の鈴鹿スポーツガーデンプールへ２部練をしにいきました!!

そして、この日はなんと、

愛教大水泳部のトレーナーである家崎トレーナーが鈴鹿にかけつけてくれて、

私たちにSwim前のUPなど、たくさんの事を教えてくれました(^^)

忙しい中、本当にありがたいですね♪

そして、上の写真に写っていますが、今回偶然にも来てくださった三重県水泳連盟のトレーナーさんである、けいさんも側で見守っててくれました(^^)あきおの大先輩であります!!

そして、左の写真は、UP中の写真!!

腕を時計のように動かしていくのですが、

１３時の方向を指すのに松藤さんは

すこし遅れて１２時です(^^)笑

たかひと、写真みたいに

下をむいちゃだめですよー笑

また、UPの指導では実際に行うだけでなく、

陸上のUPでの気をつける点などを

細かく教えてくれました。

分かりやすくてありがたいですね。

DANKARA Tシャツを着ているえりも真剣にみていますね!!

そして、UPをしっかり行って少しSwimをした後は......

水中の映像撮影を行いました!!その映像を使って、Formチェックです!!

パソコンの中が見えるでしょうか？下の写真はパソコンの映像をアップで撮ったものです。

今回撮影した映像はこんな感じで、えりがFrですいすい泳いでいました◎奥はあきおです◎

あとでそれぞれ映像をみてチェックしましたが、自分のやるべき事が見えたみたいです。

また、DVDを渡すので、もう一度チェックしましょうね。

そして、今回、隣のコースでは

ロンドンに向けたフリーリレー合宿を行っており、日本のTopの選手たちが

真剣に練習を行ってました。Swimも陸トレもがっつり行っていました。

うちの選手たちもとても刺激を受けたと思います(^^)

そんなこの日の鈴鹿のプールは「速くなりたい!!」というたくさんの想いのつまった素敵な素敵なプールでした☆

この日も選手たちはたくさんのものを得たと思います。

月曜日からもしっかりがんばっていきましょうね。

次回の鈴鹿での練習は１／１２-１４の３日間の合宿となります。

その次は１／２１土曜日です。１月は洲原での練習だけでなく、

鈴鹿で行う練習が多くなっています◎夏に向けて頑張っていきましょう◎

今日から12月♪

昨日までの暖かさが嘘のように急に寒くなりましたね(><)
今日は写真提供があったのでたくさん載せちゃおうと思います♪
まずは朝練!!

こちらが朝練で使わせていただいている洲原温水プールです！
いつもお世話になってます(^^)
奥に少し見えるのが朝巻いているプールシートです。
全部で15本あります!!

今日のメニューはこちら↑↑
見えますかね(^^;)

どうやら大変なメニューだったみたいです(笑)

どうにか朝練をこなし、午後はトレセンでトレーニング!
木曜日はラダーを使ったスクワットジャンプがあります。動きが速すぎてぶれちゃいました(^^;)
そしておなじみ懸垂!!
練習の合間にはこんなお茶目なことも(*^^*)
そんなこんなで皆で楽しく陸トレも頑張ってます(^^)
さて、今週末は鈴鹿スポーツガーデンで練習があります。
なんでも水中からフォームチェックをするとか…。
なかなかない機会なので有効に活用できるといいですね!!