11/29かようび

今日は朝から、ちゃっちゃっとシート巻き巻きして早めに陸UPを始められました。準備も慣れてきてだいぶスムーズになってきましたね。いいことです♪

そして、本日の練習の内容はデータ取りでした!!

とにかく１本目からつっこむ事という目標を持って

びびらず積極的な練習を行ってもらいました。

毎回毎回しんどいかもしれませんが、徐々にレベルがあがっていることに

ほっとしています。このままいけば、今シーズン良い結果が出そうですね!!

楽しみです(^^)このままがんばっていきましょう!

そして、毎回忙しい中、データを入力して渡してくれるさおりに感謝ですね。

いつもありがとう!!(^^)すごく助かってます。

それにしても、基盤づくりも全体的に順調にいってますね。

そして、ブログをみている方、愛教大水泳部を応援よろしくおねがいします(^^)

さて、最近かぜがはやってますので、気をつけてくださいね。

水泳部も少しずつ流行りだしました。少し心配です。

故障もちょこちょこみられますので

セルフケアを常におこなってくださいね。

しっかり練習を頑張っても、風邪をひいたり、故障をしてしまったら、

せっかく頑張った分がリセットされてしまいます(；；)

体調管理も選手の実力だと思うので、気をつけましょう(^^)

では、また書いていきますね!!

木曜日の２部練がんばりましょう!!

トレセンで筋トレ！

なんだかかなり久しぶりな投稿です。
今日も朝からばっちりPullの練習をこなし、午後はトレセンでトレーニングです。
トレーナーの家崎さんに作っていただいたメニューをやっているのですが、
日に日にみんなレベルアップしています(^^)
中でも今日のMVPはさゆりさん！！
メニューの懸垂を始めた時は０回だったのが、なんと今日２回できるようになりました( ゜o゜*)! 主将さすがです！！次は３回ですね(^^)

恵里さんも必死で登ってます↑↑
懸垂はちょっと苦手ですが、火曜日の測定の結果はピカイチです(^^)v
出来るようになったときは記念撮影しましょう！ このごろ寒くなってきて体調不良者続出なので、体調管理に気をつけてトレーニングも頑張りましょうo(^-^)o

幼児教室

今回洲原プールの幼児教室を担当したコーチたちの写真です(^^)やっとUPできました!!

本当にみんなよく頑張りました!!

最後には賞状やメダルも作りました(^^)子どもたちも喜んでくれたようです(^^)

これからも、子どもたちには水泳を好きでいてほしいですね♪

写真で手に持っているのは、子どもたちからもらった手紙などです(^^)嬉しいですね。

あきおは、幼児教室のコーチ陣から何故かもらった賞状を手にしています(^^)

４期もがんばってほしいですね!!(^^)

幼児教室

今日も朝から、しっかりと練習しました。私はトラブルがあり、少し遅れてしまいましたが、

プールにつくとそこには、

４年生の木村くん!!(^^)!!

引退して卒業制作で忙しい中、練習に来てくれました。とても嬉しいですね♪

そして、４００のメインも一生懸命泳いでおり、＋１０分の練習も参加していました。

木村といえば何事も一生懸命な姿が印象的です。引退してもその姿はやはり変わりませんね。

端のコースでしたが、近くのコースの人にはとても刺激的だったと思います。

しかし、何故か、彼は卒業制作の関係で今日明日が山場だそうで、

なぜその一番忙しい今日、練習に来たのかは謎です。しかも徒歩で来たようです。

本当に不思議で良い子です。また来てほしいですね(^^)

そして、夜のトレセンも先ほど終わり、今は水球メンバーが小林タビーコーチの元しっかりと

トレーニングしているようです。がんばってほしいですね。

さて、洲原プールで行わせていただいている幼児教室も無事おわりました(^^)

また、写真も載せたいと思います。今ちょうど写真がとりこめないので

明日あたりUPしようかなと思っています。

さて、明日はデータです。がんばりましょう。

れんしゅう11/18 きんようび

今日も朝から、鍵の管理をHろこがしっかり行ってくれてます。ありがとう。

そして、まず最初にシートまきをみんなで行いました。

Mふじは初のシート巻きでしたが、初めてなりに考えて巻いていましたね。GOOD!!

Sゆりは巻くのがかなり速くなっています!!

Tかひとは玄人っぷりが相当すごいです。みんな綺麗な巻き方をしています。

練習ですが、

今日は少し体調不良の子もいましたが、それ以外の子はしっかり頑張れてたと思います。

主将も昨日の陸トレで頑張りすぎたためかなりの筋肉痛でしたが、サークルが上がっても１本目から積極的な練習でした!!しっかり部活を盛り上げています!!

途中で腹痛ながらも、全ての練習を完璧にこなす副主将も素晴らしい!!

Aつのりも全部練習をこなせましたね!!GOOD!!

そして、今日は腰の関係で水中練習ができなかったDいきもみんなの練習をしっかりサポートしてくれました。ありがとう。

もちろん、Sおりもいつも選手のために頑張っています、いつもありがとう。

今日はLongの方は１００mをサークル１：０５まで上げています。この時期は、単調で強度もあってきつくて、嫌になる時期かもしれませんが、全てのベースは今ですので、頑張ってほしいですね。

明日はオリエントさんでの練習です、IMぱらだいす!!

教生慰労もありますので、特にまだ実習にいってない下級生、しっかりお話聞いて学んでくださいね(^^)そしてたのしんでくださいね。

きのうのミーティング、きょうのれんしゅう

昨日は、夕方にミーティングを行いました。(^^)

内容は、チーム作りについて、目標について、競泳について、水球について、練習について、などなどたくさん話し合いましたね。

とっても長い時間でしたが、それぞれの意見を聞けるいい機会だったと思います。

自分の口から伝えることも大事ですね。それをうまく幹部がまとめてくれました。

時間が限られていましたので、まだまだすっきり解決していない事項もあるでしょう。

これからチームでまた考えていかなければいけない問題もまだまだあります。

チームがいい方向へいくよう、みんなで協力して頑張っていきましょうね。

そして、昨日の幹部が配ったプリントに書いてあったひとこと、すごくよかったですね。

「一生懸命だと知恵がでる

中途半端だと愚痴がでる

いい加減だと言い訳がでる」

その通りだと思います。みんなで知恵を出して頑張りましょうね。

さて、そんなミーティング明けの今日は、様々な事を考え、DATAではなく、

Drillが多めの練習でした。もちろんこの時期は基礎作りなので泳ぎ込む練習が多く、Drillばかりをやる時間をとることは難しいですが、こういう機会に積極的に行っていくことも大事でしょう。

そして、今日も朝から、シートをまきまきしてから、練習を始めました。

シート巻きの玄人のたかひとはきれいにたくさん巻いてくれます。

素人代表のひろこ、あきおはうまくなったり、下手になったりまだまだ安定感はありませんが、早めにきて準備を頑張っています。笑

えりはマイペースにきれいに巻いてくれます。ようたもきれいに巻いてくれました。

さおりはプール掃除機のコード巻きのプロです。それぞれ、玄人感が出てきましたので

これからも準備お願いしますね。いつもありがとう。

通学距離の関係で、準備をなかなか手伝えないひともいるでしょう。準備してくれる人に感謝して練習をがんばってね。

明日は競泳はOFFです。水球組は練習があります。

また木曜日の練習にむけてがんばっていきましょう。

みんながブログで練習の報告をしてくれると嬉しいですね。

アカウントをとらなければ書き込みできませんので、詳細はさおりまで。

きんようび

とうとう週末になりました。今日は朝練始まって初めて？の雨でした。

なんとかみんな間に合いました(^^)

それにしても、今まで雨の日に当たらなかったのが奇跡のようです。

そして、練習内容は本日も淡々とした練習でしたが、どうだったでしょうか？

ただ、今日は体調不良者も少しいたようですので、日曜日にしっかり休んで

治してもらいたいものです。最近はとても寒くなってきたので、特に気をつけましょう。

食事、睡眠、防寒対策、とても大事ですよ。特に朝のSWIMに来るときなどはとても

寒いので気をつけましょうね。

そんな今日は１０月から愛教大の水泳部で毎週金曜日にやらさせていただいている洲原プールの幼児スイミング教室の日です。毎週金曜日の教室のために、学生同士で様々なプログラムを考え、子どもたちに「すいえい」を教えています。私たち自身、たくさん学ぶことも多いですし、子どもたちも楽しく行っている様子です。教室を行っている学生も子どもたちの成長が嬉しい様子です。教室をやってくれている学生の頑張りを見ていると、今日の教室も楽しみです。このような場を設けてくださった洲原の方々にはとても感謝ですね。

そして、朝の練習もとても感謝でいっぱいです。

私たちがたくさんの人に支えられて、水泳を続けられていることに感謝ですね。

そんな明日もオリエントさんで練習があります。感謝して、自らの目標にむかって

みんなでがんばっていきましょう。

そして、このbrog、他の部員もどしどし書いてくれると嬉しいですね。

11/8かようび

今日は１１/８火曜日。あっという間にOFF明けから１ヶ月がたちました。(^^)

もう少しでLongは別メニューになっていきますので

全員一緒で練習できるのはあと少し。みんなでお互い高め合いながら

頑張っていけたらと思います(^^)

さて、今日のデータ取り。上のサークルは人数が増え、さらに高いレベルを追い求め

頑張りました。自ら上へ上へといける選手、素敵ですね。

そして、Baseのサークルの子たちもしっかりと頑張っていました。

前回よりも良い調子の子も多かったように思います。

加えて、今日はあいさつ、礼儀、声出しなどしっかりと出来ていたように見えます。

きっと昨日行った小ミーティングのおかげでしょう。

主将、副主将頑張っています。この２人についていけばきっと間違いはないでしょう!!

さて、明日はOFFです。明後日はSWIMに陸トレ。

トレーニングでの基礎作りが続いていきますが、

今が踏ん張り時です。しっかりがんばっていきましょう。

追記１ 　今日はまつふじさんの自転車が快適だったようです。

　　　　 みんなパンクには気をつけましょう。

追記２　川端は先週末の試合、頑張ってきました。応援ありがとうございました。

　　　　タイムはまだまだですが、これから夏に向けしっかり頑張っていきますので

　　　　みなさん応援よろしくお願いします。

　　 200Fr 1-58-49

400Fr 4-13-41

これからに期待!!

11/4きんようび

今日も朝からしっかりとトレーニングしました(^^)

もちろん、朝から、シート巻きもあります。

ひろこの巻き方がうまくなっていました!!

さゆりは初めてなのに、あきおより綺麗に巻いていました!女子力!!

たかひとは1人で5個くらい巻いていました。玄人。(^^)

さて、練習ですが、

今日はいつもより高いレベルのショートレストを行いました!!

Formをしっかりと確認したのちに、どんどんサークルを短くして

高いレベルで練習しました。

しっかりまわれたでしょうか？

2名ほど途中で足をつるということもありましたが、

全員最後まで積極的な練習が出来たと思います。(^^)

ショートレストのサークルもどんどんレベルが上がっていきます。

みんなで一歩一歩前へ前へと進んでいきましょう。

今日はある選手がいい一言をいっていました。

「からだが動かなくなっていくけど、気持ちだけは先にあった」

まずは気持ちが大事。もちろん、それに伴って体が動かないと仕方ありませんが、

気持ちがなければ体も動きません!!いいことです(^^)

☆お知らせ☆

今週の日曜日、1年生のLong川端晃央が三重県短水路選手権に出場します。

200mFr,400mFrともに出場しますので

応援よろしくお願いします。m(_ _)m

場所は鈴鹿スポーツガーデンプールで

競技は予選、決勝に分かれて行われます。

ぜひぜひ応援よろしくおねがいします!!

がんばれ、あき!!みんながついてるよー!!

明日はオリエントさんで練習です。頑張りましょう。

今日のれんしゅう

おひさしぶりです。ブログがなかなか更新できなかったですが

これからまたちょこちょこ更新していきたいと思いますので

みなさん是非是非みてくださいね（^^）

さて今日は祝日ですが、もちろん朝の練習はあります。(^^)

今日はみんなPullメインでIMセットで頑張りました!!

ブイをつけて、ボディポジションを高くした上で、体幹を使って体を安定させた状態で

さまざまな種目を泳いでいくという内容でしたが、

みんなはその感覚うまくつかめたでしょうか？？

とにかく、ボディポジションが高いことに加え、体幹を安定させて

軸をぶらさないことは重要ですので、毎日意識しながら

頑張らなければいけないですね♪♪

そして、

今日は、練習開始前にプールのシート巻きをしたのですが、

たかひとが職人の技だといいながら、きれいに？シートを巻いていました。

あきおは巻き方が早い上に意外にきれいです。good!!

ひろこは楽しそうに巻いていました。いつも楽しそうです。

ようたは残念な巻き方で、結局きれいに巻き直していました。もうー!!

このプールは色々な人が動いてくれたおかげで

使わせてもらえていますので、感謝の気持ちをもって毎日丁寧にシート巻きも頑張りましょう。

明日も職人の技たかひとを筆頭に頑張って巻きましょう。