今日の練習

今日は一段と寒い日でしたね(>_<)
昼ごろには雪がちらついてました!!
そんな寒い日でも、朝練やってます!

プールがとっても暖かいので、寒い日はこんな風に湯気が出ちゃってます(^^;)
（分かりにくいかな・・・）
今日は先生もえりなさんもいないので、一人で上に立ってたんですが･･･
FrのHardは5人が限界でした(；_；)
(切実に)新しいマネージャーさん大募集中です!!!!!
さぁ今日もしっかり泳いで･･･・・・

午後からはトレセンです♪

仲良く並んでストレッチ中です♪
今日は（うっかり☆）トレーニングの内容が書いてある紙を忘れてしまったので、
みんなで必死に思い出しながらのトレーニングでした。
そろそろ見ないで出来るようになりたいですね!!

そしておなじみの懸垂!!
この写真は前回の練習のものなんですが・・・
とっても楽しそうですね(笑)
合宿明けで久しぶりのトレセンだったので、みんなきつそうでした(^^;)

そんな中でもものすごい勢いで懸垂をするせいる!!
･･･と思ったら、棒に鼻をぶつけて痛そうに鼻を押さえてました(笑)

さて、体調不良や怪我で練習を休む人も多くなってきました。
テストもそろそろ始まって、生活習慣が乱れがちになる人も多いのではないでしょうか。
体調管理も練習のうち!!元気に練習もテストも乗り切っていきましょう!!

年始合宿3day

さて３日目の様子の続きを書いていきます☆

この日、陸上トレーニング、講習会ともに家崎トレーナーに

しっかり教えてもらいました(^^)

ストレッチ講習会です。自己評価、他己評価で

自分のやわらかさや姿勢など色々な視点で自分のからだの評価を学びました。

これがペアになっての評価です。

ストレッチの後に再評価もしました。

「ゆいさーん、こっちの肩があがってたの直ってますー」

「えーほんとにー」

などと評価をし合ってました。

こちらのペアは、横からの評価の様子です。

さてどんな風になっているでしょうか。ののか、じぃーっと見ています☆

この後、姿勢の様子をお互い絵を書いて説明し合いました。

この写真では、奥でりょうやが手をつかって見ていますね。

手前のセイル、だいきペアは評価も終わって他の人たちの

評価の仕方を観察して、勉強中です☆

そして午後は、こうしてプールサイドでトレーニングをして

そのままスイムに入りました。

スイムはショートミドルもロングも追い込みをかけるような

最後の練習でしたが、全員やりきりました!!

ショートミドルは謎の空欄があって、Main後にどんな練習があるのか

とてもドキドキしていましたね。

それにしても、やりきった選手たち、すばらしい(^^)

こうして、無事合宿はおわりました☆

最後に松藤のお母さんから、かりんとうまんじゅうの差し入れもありました!!

本当にありがとうございます(^^)

そして、家崎トレーナー、寺本先生、本当にありがとうございました。

新入生の２人もおつかれさまでした。来年度から楽しみですね!!

さて、次、鈴鹿に行くのは....

明日です。

そして、次の合宿は３月に３泊４日、これも鈴鹿でやります。

長水路で泳げる良い機会ですので、

しっかりがんばりましょうね☆

年始合宿２−３day

合宿について、また書いていきたいと思います。

年始合宿２日目から３日目の様子を写真を交えて書いていきます☆

２日目は、

午前、陸アップをしてから、スイム３時間、

しっかりと泳ぎました。

ショートミドルのほうは徐々にボリュームのあるメニューに変動していき

みんなとてもがんばっていましたね!!（^^）

ロングはてつが自分との戦いを制していましたね☆がんばっていました☆

さて、その後は

おひるごはんです!!

お世話になっている先生に教えてもらった近くのお弁当屋さんで

注文していましたが、量が多くて大満足です!!

写真ではあつのりがご飯を一番に盛ろうとしていますねー!!

ご飯を一番によそいだすのは、毎回あつのりです☆

練習を終わったあとにすぐに食べるのが良いとおもいますので

すばらしい☆!!

３日目はカレーでしたので、新入生のきょうかが

炊飯器にあったご飯全てをみんなにモリモリもってくれました!!

さすがアスリートという盛り方で男子が頑張って食べていましたね☆

これはオレンジジューズをつぐコップに名前を書いている写真ですね!!

ひろこ真剣です☆

まつふじ、

何故かとっても嬉しそうです(^^)

そして、新入生も負けじとポーズしていました（^^）

にこにこーっといつのまにかチームになじんでいます☆♪

ののか、きょうかともに合宿でいい泳ぎをみせてくれています☆

そんな中、１日中たちっぱなし歩きっぱなしのさおりにも

疲れがみえてきたので、すかさず

家崎トレーナーが処置してくれました☆

これが終わった後はすーっと軽くなっていたといっていました。

さすが、我らがトレーナー、魔法使いのようです☆

いつも私たちの元気の源になってくれています♪

感謝ですね。

さてさて長くなりますが、

３日目の朝の様子です。

朝は６：３０から散歩なので、写真のように

早めの行動をして集合です。男子群、防寒対策ばっちり？かな☆

女子は防寒対策ばっちりすぎですね☆

ひろこは、朝から疲れている演技をしてみるといってうつむいていました(^^)

本当はすごく元気なんですよー☆

そして、家崎トレーナーによる体操やトレーニングの説明など

朝から頭を使います☆歩き方ひとつでも、とても色々な発見がありました!!

注意して短い距離を歩いても

ひざの向き、つま先の向き、

みんな癖がでていましたねー!!これが原因で陸上での運動で怪我をしたりも

しますので、陸トレの際には注意しなければいけません。

そして、朝ご飯を食べて、午前中は陸上トレーニングや講習会です。

みんな真剣です!!

この続きはまたアップしますね!!

ではでは。

年始合宿初日の様子

かなり更新が遅くなってしまいましたが、

合宿初日の様子をアップしたいと思います☆

といっても練習には夢中で練習中は写真がなかったので

今回は練習後のリラックスした様子をのせたいとおもいます(^^)

そして、今回は選手たちにカメラを渡して撮ってきてーと

頼んだのでかなりのリラックスムードの写真たちです☆

さてこれが初日の午後練後のお風呂での一コマです(^^)

しーーーーっかり6時間（２部練）泳ぎ込んだ後は...

プールのお風呂でリラックスです(^^)

疲れてはいますが、みんないい笑顔ですねー!!

初日もかなり頑張っていましたから、

やりきった!!という笑顔でしょう!!

さて、これは我らが愛教女子軍団です☆

えり、しっかりアイシングしてますねー☆

後ろにいるのは来年度の新入生のののかときょうか、にっこにこです☆

あ!!うっかりひろこは隠れてしまいました!!

かわりにあつのり、あきおが写っています☆

と思ったらこんなところでひろこはお風呂にゆっくりつかっていました☆

ひろこもこの日、しっかり練習しましたね。とにかく陸トレは誰よりも追い込んでいますね!!

そして、お風呂後にすぐに補食をとりました☆

オレンジジュースにパンをほおばり、

満足そうです☆だいきはもりもり食べてました!!

あれ？よくみるとマネージャーのさおりの手にも補食が!!

さすがです(^^)マネさんもしっかり動きましたからね☆

そうして、夜はプールから徒歩１分程度のホテルで

ディナーをしっかり食べて、温泉にはいってぐっすり寝ましたとさ☆

えりは初日のみでしたが、しっかりがんばってましたねー!!

次は２日目以降の写真を載せたいと思います。

ではでは☆

合宿途中経過

とうとう合宿も2日目が終わりました!!（＾∨＾）

選手もくたくたながら、笑顔でご飯をたくさん食べていました☆


今回、写真をたくさんとったので、アップしたいのですが、
今は合宿中のため、少ししかできないので、また今度アップします!!

さて、この写真は２日目の写真です☆マネージャーのさおりがビシバシやっていますね◎
来年さらに鬼マネージャーになるのでしょうか......（村松談）


今回の合宿は新入生も参加しているのですが
新入生含めみんなみんなとても頑張っています!!


初日は３年生のえりがしっかりと引っ張っていってくれました♪(^^)
ゼミの関係で1日目のみの参加となりましたが、LONGのメニューで
ガンガンおよいでいましたね♪
他のメンバーもそれにひっぱられて頑張っていたと思います◎



１日目は新入生の「きょうか」の先生である八田先生が
応援にかけつけてくれました!!
いろいろとありがとうございました!!

また陸上部の大学院生も水泳の現場を学びにきていました!!
練習もサポートしてくれました。ありがとう、ゆうじ。


２日目は
２年生中心として行動し、練習はもちろんしっかり泳ぎ込みました。
ショートは１００＊２０　データもとって
盛り上がっていましたね♪
新入生はよるご飯をかなりかわいいプレートに盛ってよろこんでいました!!
それに影響された、ひろこ。立派な先輩です◎

そして女子をひっぱる松藤はもりもりご飯を食べていました。
さすが、意識が高いです☆


男子ももぐもぐしっかりご飯を食べており、
明日も楽しみですね。
そして、本日MVPは......


ITO RYOYA!!


彼は本日、短水路でも出ないようなタイムを長水路で連続でたたきだし、
さらに誰よりも声をだそうと頑張っていました!!チームをうまく
もりあげてくれましたね!!
すばらしい!!

明日はみんながMVPになれるようにがんばってほしいですね☆


そして、今日もサポートしてくださった家崎トレーナー、寺本先生、
ありがとうございました!!


また後日写真を交えて、報告したいとおもいますので
楽しみにしていてくださいね。


えりな and さおり

小出杯報告&年始合宿

小出杯応援ありがとうございました。

先週日曜日に愛知学院にて行われました。

結果は岩田が５０m背泳ぎに出場して、３０秒５８でした◎

まだまだ年末からの腰の痛みなどで色々と安定していない状態でしたが、

それにしては良かった!!のではないかと思います。泳ぎの感覚はわかったと思います(^^)

今後も補強、ケアをしっかり続けて、夏には良い意味で大爆発する選手になると思いますので

今後も注目よろしくお願いします◎

また、今回の試合で愛教大として色々迷惑をかけることがありました。

今後決してないように、部全体で共通認識、意識を高めていきたいと思いますので

今後とも愛教大水泳部をよろしくお願いします。

さて、話題は変わって合宿のことです。

とうとう今週の木曜日から３日間、年始合宿になります!(^^)!

練習場所は、よくお世話になっています、鈴鹿のスポーツガーデンプールです☆

ひさしぶりの長水路！！いつもよりも長い時間の練習！！

OFF 明けからあまり時間がたっていないので、ちょっと不安もあるかもしれませんが、

「これでさらに自分は成長できるんだ!!」と思うと、

ワクワクしている選手も多いとおもいます（と信じています）!!

今回の合宿をきっかけに体も心もパワーアップさせちゃいましょう!!

さて、そんな年始合宿ですが....

とうとう推薦入試で合格した２名が初めての愛教大の合宿に参加となります(^^)

初めてのことも多いと思いますので、現役部員は先輩として色々助けてあげてくださいね(^^)

今回新１年生が参加するということで、現１年生はとうとう来年から先輩になる実感がわくと思います。ドキドキしますね。

２年生は来年のシーズンが終わればチームの中心となる学年です。まずはシーズン最後まで新４年生にしっかりついていって、チームを盛り上げてほしいですね。

そして３年生はとうとう最高学年となり、１年生も加わった新チームを引っ張っていく存在です。君たちが頑張ってきた今までの努力の成果のみせどころですね!!

というように、それぞれ学年が上がるということを考えながら、今回の合宿も全力で取り組んでほしいです。

では、

また随時、時間があれば合宿の様子もUPしていきますので

チェックしてください◎

合宿がんばりましょう！！

2012年もよろしくおねがいします.

あけましておめでとうございます。

２０１２年も頑張っていきますので、どうぞ愛教大水泳部をよろしくお願いします。

さて２０１２年初ブログですが今回写真はありませんので、最近の様子を

書きたいと思います☆

さて、水泳部は 今日の朝練で正月明け３回目の練習となりました（^-^）年末年始とOFFがありましたが、今日はだいぶ体が動いていたように思います(^^)

昨日は１００＊３０、１：３０でOFF明けに体に刺激をしっかり与えました☆

みんな淡々と泳ぎきりました。全員しっかりと泳いでいましたね!!

OFF中にも走ったり泳ぎにいったり、補強したりと行っていたようです。

りょうやはOFF前よりも少しパワーアップしたように思えました。なぜでしょう...?(^^)

いい調子です☆

そして、午後は陸トレでも刺激を入れて、今日の朝練のメインでは昨日より多めの

２００＊２２回!!をみんなでやりきりました(^^)昨日よりもサークルが短くなって距離も増えてましたが、全員すべての本数クリアです（^^）素晴らしいですね☆

最後にはてつやがスピードをあげて勝負をかけてきましたが、さゆりが負けじと上げてきて

タッチ差でさゆりが勝利をものにしていました!!さすが主将!!

てつは勝負に出たところがさすがですね!!(^^)

もちろん、その裏では

「昨日作ったビーフシチューがおいしかったとニコニコのえり」と「淡々とした練習が得意中の得意の松藤」も勝負をしていましたとさ☆（えり談）

どちらが勝ったかは本人たちに聞いてみてくださいね♪

さて、今週日曜日は愛知学院での試合「小出杯」になります。

１年生のひろこが出場しますのでみなさん応援よろしくお願いします。

そして、来週は年始合宿in 鈴鹿ということで、またブログで報告したいと思います。

ではでは☆