年始合宿3day

さて３日目の様子の続きを書いていきます☆

この日、陸上トレーニング、講習会ともに家崎トレーナーに

しっかり教えてもらいました(^^)

ストレッチ講習会です。自己評価、他己評価で

自分のやわらかさや姿勢など色々な視点で自分のからだの評価を学びました。

これがペアになっての評価です。

ストレッチの後に再評価もしました。

「ゆいさーん、こっちの肩があがってたの直ってますー」

「えーほんとにー」

などと評価をし合ってました。

こちらのペアは、横からの評価の様子です。

さてどんな風になっているでしょうか。ののか、じぃーっと見ています☆

この後、姿勢の様子をお互い絵を書いて説明し合いました。

この写真では、奥でりょうやが手をつかって見ていますね。

手前のセイル、だいきペアは評価も終わって他の人たちの

評価の仕方を観察して、勉強中です☆

そして午後は、こうしてプールサイドでトレーニングをして

そのままスイムに入りました。

スイムはショートミドルもロングも追い込みをかけるような

最後の練習でしたが、全員やりきりました!!

ショートミドルは謎の空欄があって、Main後にどんな練習があるのか

とてもドキドキしていましたね。

それにしても、やりきった選手たち、すばらしい(^^)

こうして、無事合宿はおわりました☆

最後に松藤のお母さんから、かりんとうまんじゅうの差し入れもありました!!

本当にありがとうございます(^^)

そして、家崎トレーナー、寺本先生、本当にありがとうございました。

新入生の２人もおつかれさまでした。来年度から楽しみですね!!

さて、次、鈴鹿に行くのは....

明日です。

そして、次の合宿は３月に３泊４日、これも鈴鹿でやります。

長水路で泳げる良い機会ですので、

しっかりがんばりましょうね☆