年始合宿２−３day

合宿について、また書いていきたいと思います。

年始合宿２日目から３日目の様子を写真を交えて書いていきます☆

２日目は、

午前、陸アップをしてから、スイム３時間、

しっかりと泳ぎました。

ショートミドルのほうは徐々にボリュームのあるメニューに変動していき

みんなとてもがんばっていましたね!!（^^）

ロングはてつが自分との戦いを制していましたね☆がんばっていました☆

さて、その後は

おひるごはんです!!

お世話になっている先生に教えてもらった近くのお弁当屋さんで

注文していましたが、量が多くて大満足です!!

写真ではあつのりがご飯を一番に盛ろうとしていますねー!!

ご飯を一番によそいだすのは、毎回あつのりです☆

練習を終わったあとにすぐに食べるのが良いとおもいますので

すばらしい☆!!

３日目はカレーでしたので、新入生のきょうかが

炊飯器にあったご飯全てをみんなにモリモリもってくれました!!

さすがアスリートという盛り方で男子が頑張って食べていましたね☆

これはオレンジジューズをつぐコップに名前を書いている写真ですね!!

ひろこ真剣です☆

まつふじ、

何故かとっても嬉しそうです(^^)

そして、新入生も負けじとポーズしていました（^^）

にこにこーっといつのまにかチームになじんでいます☆♪

ののか、きょうかともに合宿でいい泳ぎをみせてくれています☆

そんな中、１日中たちっぱなし歩きっぱなしのさおりにも

疲れがみえてきたので、すかさず

家崎トレーナーが処置してくれました☆

これが終わった後はすーっと軽くなっていたといっていました。

さすが、我らがトレーナー、魔法使いのようです☆

いつも私たちの元気の源になってくれています♪

感謝ですね。

さてさて長くなりますが、

３日目の朝の様子です。

朝は６：３０から散歩なので、写真のように

早めの行動をして集合です。男子群、防寒対策ばっちり？かな☆

女子は防寒対策ばっちりすぎですね☆

ひろこは、朝から疲れている演技をしてみるといってうつむいていました(^^)

本当はすごく元気なんですよー☆

そして、家崎トレーナーによる体操やトレーニングの説明など

朝から頭を使います☆歩き方ひとつでも、とても色々な発見がありました!!

注意して短い距離を歩いても

ひざの向き、つま先の向き、

みんな癖がでていましたねー!!これが原因で陸上での運動で怪我をしたりも

しますので、陸トレの際には注意しなければいけません。

そして、朝ご飯を食べて、午前中は陸上トレーニングや講習会です。

みんな真剣です!!

この続きはまたアップしますね!!

ではでは。