こんばんは！
二年生最後の竹内野々花です！
今日は、朝練午後練の二回でした。
朝練は入水を少し遅らせて
ミーティングをしました。
練習に対する取り組みや、
水泳部としての意識など先生から
お話をしていただきました。
私自身、感じたことなのですが
メニューを作って頂いているのに
感謝の気持ちが足りないと
感じました。高校生までは
メニューに対して文句を言わない
メニューを見て弱気にならない。
と、言われ続けていました。
大学に入り、その気持ちが
薄れていたと反省しました。
また、推薦で愛教大に入学した
からこそ水泳に対するこだわりを
もちチームに良い影響を与えたい
と改めて考えさせられました。
推薦だから、
一般だから、
は言い訳にもなります。
お互いの長所短所があるのは
当たり前なので一人一人が刺激を与え
ながら勉強も水泳も頑張って
いきたいものです＼(^o^)／
愛教大の水泳部に関わらず、
友達はとても優しく独特の雰囲気
があると良く言ってもらえます。
これからもその雰囲気を壊すことなく
さらに良いチームを作りたいです！
ついでに、7月20日はコスタ(りか)の
20歳の誕生日でした！当日東海大会の
お手伝いに行っていて祝えなかったので
今日の午後練で祝いました！
プレゼントは1000ピースのパズルです！
これからもコスタらしく
いて欲しいです＼(^o^)／
では、明日も朝練頑張りましょう！
では、失礼します！
2013年7月20日土曜日
今日も暑いっ！！
みなさん！！
今日も更新が遅れてしまい
申し訳ないです。
昨日に引き続き
石井 杏華です☆
今日は土曜日なので、8時から11時まで！！
そして中学生の子たちが泳ぎに来ました＾＾
今日で2回目なのですが、やはり
中学生は元気がいいこと！！！
始まりのあいさつ、終わりのあいさつ
ともに元気よくて。。。
私たちも見習わなければ
いけないですね（＞Д＜）！！！
そして、今日はメンバーが少なくて少し
さみしかったですね＞＜
練習は、きつかったですね！！
最後のメインは50×16×3Set
いやー！！
頑張りましたよ・・・はい。
あきおさんと一緒に（＾З＾）
いい感じに泳げましたね★
あっ！！
せいるさんが全国校とインカレの
ホテルや交通手段を決めてくれました♪
ありがとうございます （喜）
あと最後に教採を受けた4年生の
先輩方！！！！！
お疲れ様です！！！！！
早く4年生の方々と練習が
したいです！！！！！
明日はOFFなのでみなさん
ゆっくりと休みましょうね！！！
それで月曜日の朝練から
頑張りましょう！！！！！
それでは・・・
See You・・・
今日も更新が遅れてしまい
申し訳ないです。
昨日に引き続き
石井 杏華です☆
今日は土曜日なので、8時から11時まで！！
そして中学生の子たちが泳ぎに来ました＾＾
今日で2回目なのですが、やはり
中学生は元気がいいこと！！！
始まりのあいさつ、終わりのあいさつ
ともに元気よくて。。。
私たちも見習わなければ
いけないですね（＞Д＜）！！！
そして、今日はメンバーが少なくて少し
さみしかったですね＞＜
練習は、きつかったですね！！
最後のメインは50×16×3Set
いやー！！
頑張りましたよ・・・はい。
あきおさんと一緒に（＾З＾）
いい感じに泳げましたね★
あっ！！
せいるさんが全国校とインカレの
ホテルや交通手段を決めてくれました♪
ありがとうございます （喜）
あと最後に教採を受けた4年生の
先輩方！！！！！
お疲れ様です！！！！！
早く4年生の方々と練習が
したいです！！！！！
明日はOFFなのでみなさん
ゆっくりと休みましょうね！！！
それで月曜日の朝練から
頑張りましょう！！！！！
それでは・・・
See You・・・
2013年7月19日金曜日
初登場☆
みなさん！！
夜遅くに申し訳ありません＞＜
投稿にてこずってしまいまして・・・。
気をとりなおして、
はじめまして！！ ブログ初登場の
初等保健体育２年の石井杏華です。
これから、よろしくお願いします！！！
最近は、暑くなってきて夏バテで体調不良に
なってしまう部員が増えてきています 泣
みなさん日焼け止め＆ドリンクは必需品ですよ！！！
夏はこれからですやん！！
真っ黒になるのもこれからあああ☆
みんなで練習を盛り上げていきましょ（＾０＾）
あっ！！！
私事ですがー。。。
木曜日の午後練は珍しく感覚もタイムもよく、
テンションが上がりまくりでした！！！
ちなみに、その日のメインは・・・
５０×４ HARD ５０”
５０×４ HARD １’００
５０×４ HARD １’１０
５０×４ HARD １’２０
みたいな＞＜
見ての通りsprintの私には好き？な練習ですね！！
話がかわり、
とにかく！！！！！！！！！！！！！！！！
全国校まで残りわずかなので
みなさんに恥ずかしい泳ぎを見せないよう
頑張ろうと思います！！！！！
それでは今日はここまでにしときますね（＾▽＾）
杏華でした♪
See You,,,
夜遅くに申し訳ありません＞＜
投稿にてこずってしまいまして・・・。
気をとりなおして、
はじめまして！！ ブログ初登場の
初等保健体育２年の石井杏華です。
これから、よろしくお願いします！！！
最近は、暑くなってきて夏バテで体調不良に
なってしまう部員が増えてきています 泣
みなさん日焼け止め＆ドリンクは必需品ですよ！！！
夏はこれからですやん！！
真っ黒になるのもこれからあああ☆
みんなで練習を盛り上げていきましょ（＾０＾）
あっ！！！
私事ですがー。。。
木曜日の午後練は珍しく感覚もタイムもよく、
テンションが上がりまくりでした！！！
ちなみに、その日のメインは・・・
５０×４ HARD ５０”
５０×４ HARD １’００
５０×４ HARD １’１０
５０×４ HARD １’２０
みたいな＞＜
見ての通りsprintの私には好き？な練習ですね！！
話がかわり、
とにかく！！！！！！！！！！！！！！！！
全国校まで残りわずかなので
みなさんに恥ずかしい泳ぎを見せないよう
頑張ろうと思います！！！！！
それでは今日はここまでにしときますね（＾▽＾）
杏華でした♪
See You,,,
2013年7月7日日曜日
一方その頃…
おはようございます。森島です。
今日は七夕ですね。
こんな陽気なら織姫と彦星も
きっと喜んでいますね。
みなさんは短冊に願い事を込めましたか？
学校の生協の前や、街の中でも、
至るところに願いが込められていますね。
素敵なことです。
あ、そういえばこのページ、
モバイル版とウェブ版で
表示が異なるみたいですね。
俺はいつもパソコンで
文章を打ってるので
モバイル版だと表示や行間が
おかしいことになって
いるかもしれません。
さて、県選組のみなさまは
一日目お疲れ様でした。
愛知県選では博子ちゃんも
晶子ちゃんも決勝に残ることが
できたようですね。
おめでとうございます！
理郁ちゃんも競技役員お疲れ様。
もう一日頑張ってくださいね。
三重県選の結果も早く
知りたいところです。
さて、一方その頃の
俺、裕雅くん、哲さん、篤さん、
陽子ちゃん、祐亮くんの強化組ですが…
ｵﾜﾀ＼(＾0＾)／
という具合でした。
まず、先日からのプールの停電による影響で
未だに電気が通っておらず、
クロックやボイラー、冷蔵庫、コンセントが
一切使えないという状態でした。
さらにマネージャーさんも県選に
向かっているためサークルやタイムが
把握できないというそんな状況でありました。
ｵﾜﾀ＼(＾0＾)／
なので先生に作っていただいていたメニューは
できませんでした。
しかしそこで三年の知能派、裕雅くんが
このような状況下でも行える
代わりのメニューを作ってくれました。
それがこちらです。
陸トレ フロント ）
サイド ）3set 30” 1' 1'30
ショルダー ）
腹筋 ひざ 20回 ）
V字 １０回 ）3set
背筋 ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ １' ）
ｻｰｷｯﾄ 腕立て 20回 ）
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ 10回 ）3set
懸垂 ５回 ）
水中 W-up 400×1 SKPS
Pull 100×3×2
1S 1'25 even
2S 1'25 DPS
筋トレ中心のメニューでした。
サーキットトレーニングは割りと
ポンポン進んでいくため、きつめでした。
みんな炎天下で汗をかいて
体を絞れたのではと思います。
かくいう俺も筋肉痛です。
筋トレ不足ですかね。
筋トレ後の祐亮くん。
不意打ちでパシャリと撮った
快く撮影に応じてもらえました（＾ω＾）
しかしさすがの顔つき。
不意打ちながら凛々しいですね。
アップに関してはちゃんと
本人の許可をとってますよ。
さあ水に入るか…
こんなメチャ暑い日には
冷たい水がメチャ心地よいですね。
泳ぎ始めてからはメニューは
ありますが、各自FPということに。
俺は普段できないフィン無しのキックの
練習をしてました。
普段はフィンが無いと
サークルアウト確定なことが多いので、
こうした機会を逃さずキック練です。
底面が黄色になってるビート板は
水に乗りやすくて好きです。
そして裕雅軍曹によるPull指導。
生徒は俺、祐亮くん、陽子ちゃん（Swim）。
まず１セット目は1'25のサークルを回るだけ。
これは黄色パドルを装備した俺なら
（バテるが）回ることが可能です。
だがしかし、ここでまず
泳ぎの乱れを指摘されることに。
そして10分（くらい？）のレストが入り、
その間に軍曹によるPull講義。
ストローク数と疲労の関係性、
大きく水を掴む感覚についての
コーチングがはいりました。
そして２セット目スタート！
理論派の彼の指導に従って
腕を最高点まで伸ばし、
体側で水に乗るイメージで泳いでみると
ストロークはより少なく、しかし
１セット目よりも速く泳ぐことができました！
エコな泳ぎ、できましたかね？
祐亮くんもちゃんと回れていました。
今後はストロークをより意識して
ぐんぐん伸びてくるでしょう。
その間、哲さんは
Swim 3200×1 SKPS by800
をこなしていました！
さすがの部長。貫禄あるメニュー運びでした。
強化組もこんな感じで
いろいろ障害はあったものの
いろいろ工夫して練習に
臨むことができました。
県選組のみなさんも、今日一日
精一杯頑張ってください！
拙筆でしたが、読んでくださり
ありがとうございました。
今日は七夕ですね。
こんな陽気なら織姫と彦星も
きっと喜んでいますね。
みなさんは短冊に願い事を込めましたか？
学校の生協の前や、街の中でも、
至るところに願いが込められていますね。
素敵なことです。
あ、そういえばこのページ、
モバイル版とウェブ版で
表示が異なるみたいですね。
俺はいつもパソコンで
文章を打ってるので
モバイル版だと表示や行間が
おかしいことになって
いるかもしれません。
さて、県選組のみなさまは
一日目お疲れ様でした。
愛知県選では博子ちゃんも
晶子ちゃんも決勝に残ることが
できたようですね。
おめでとうございます！
理郁ちゃんも競技役員お疲れ様。
もう一日頑張ってくださいね。
三重県選の結果も早く
知りたいところです。
さて、一方その頃の
俺、裕雅くん、哲さん、篤さん、
陽子ちゃん、祐亮くんの強化組ですが…
ｵﾜﾀ＼(＾0＾)／
という具合でした。
まず、先日からのプールの停電による影響で
未だに電気が通っておらず、
クロックやボイラー、冷蔵庫、コンセントが
一切使えないという状態でした。
さらにマネージャーさんも県選に
向かっているためサークルやタイムが
把握できないというそんな状況でありました。
ｵﾜﾀ＼(＾0＾)／
なので先生に作っていただいていたメニューは
できませんでした。
しかしそこで三年の知能派、裕雅くんが
このような状況下でも行える
代わりのメニューを作ってくれました。
それがこちらです。
陸トレ フロント ）
サイド ）3set 30” 1' 1'30
ショルダー ）
腹筋 ひざ 20回 ）
V字 １０回 ）3set
背筋 ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ １' ）
ｻｰｷｯﾄ 腕立て 20回 ）
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ 10回 ）3set
懸垂 ５回 ）
水中 W-up 400×1 SKPS
Pull 100×3×2
1S 1'25 even
2S 1'25 DPS
筋トレ中心のメニューでした。
サーキットトレーニングは割りと
ポンポン進んでいくため、きつめでした。
みんな炎天下で汗をかいて
体を絞れたのではと思います。
かくいう俺も筋肉痛です。
筋トレ不足ですかね。
筋トレ後の祐亮くん。
快く撮影に応じてもらえました（＾ω＾）
しかしさすがの顔つき。
アップに関してはちゃんと
本人の許可をとってますよ。
さあ水に入るか…
こんなメチャ暑い日には
冷たい水がメチャ心地よいですね。
泳ぎ始めてからはメニューは
ありますが、各自FPということに。
俺は普段できないフィン無しのキックの
練習をしてました。
普段はフィンが無いと
サークルアウト確定なことが多いので、
こうした機会を逃さずキック練です。
底面が黄色になってるビート板は
水に乗りやすくて好きです。
そして裕雅軍曹によるPull指導。
生徒は俺、祐亮くん、陽子ちゃん（Swim）。
まず１セット目は1'25のサークルを回るだけ。
これは黄色パドルを装備した俺なら
（バテるが）回ることが可能です。
だがしかし、ここでまず
泳ぎの乱れを指摘されることに。
そして10分（くらい？）のレストが入り、
その間に軍曹によるPull講義。
ストローク数と疲労の関係性、
大きく水を掴む感覚についての
コーチングがはいりました。
そして２セット目スタート！
理論派の彼の指導に従って
腕を最高点まで伸ばし、
体側で水に乗るイメージで泳いでみると
ストロークはより少なく、しかし
１セット目よりも速く泳ぐことができました！
エコな泳ぎ、できましたかね？
祐亮くんもちゃんと回れていました。
今後はストロークをより意識して
ぐんぐん伸びてくるでしょう。
その間、哲さんは
Swim 3200×1 SKPS by800
をこなしていました！
さすがの部長。貫禄あるメニュー運びでした。
強化組もこんな感じで
いろいろ障害はあったものの
いろいろ工夫して練習に
臨むことができました。
県選組のみなさんも、今日一日
精一杯頑張ってください！
拙筆でしたが、読んでくださり
ありがとうございました。
2013年7月6日土曜日
愛知県選１日目
水泳部２年の古田理郁です。
今日は愛知県選と三重県選１日目でした！
三重県選組の結果はどうだったのかな？
愛知県選はこんな感じでした！
県外の大学に行ってしまった愛知出身のスイマーが
たくさん帰ってきて出場してました☆
懐かしいメンバーがそろっていて
とても盛り上がっていました♪
今年からA決勝とB決勝が出来て
さらにすごい戦いになっていたような気がします。
やっぱ愛知県の水泳のレベルは
高いなぁーと改めて感じました（*^_^*）
私たち愛教大からは
博子さんと晶子ちゃんの2人が出場しました。
博子さんは50BAでA決勝、
晶子ちゃんは50FLYでA決勝に残っていました＊＊
お疲れさまです!(^^)!
私は？って感じですよね・・・
今年は競技役員として
愛知県選に携わらせてもらいました。
違う立場なので新鮮な気持ちでした。
ですがなんだか、さみしい気持ち。
出ておけばよかったかな。とも思いました。
来年は出たいと思います。
1年間しっかり練習して・・・笑
明日も愛知県選！！
出場するのは晶子ちゃんだけですが
今日のように決勝で
晶子ちゃんの名前、そして愛教大が
アナウンスされるように頑張ってもらいたいですね。
私は明日も競技役員頑張ります。
賞典なのでできれば晶子ちゃんが
表彰台に乗ってくれるとうれしいな（＾◇＾）笑
三重県選組もあと1日頑張ってください！
今日は愛知県選と三重県選１日目でした！
三重県選組の結果はどうだったのかな？
愛知県選はこんな感じでした！
県外の大学に行ってしまった愛知出身のスイマーが
たくさん帰ってきて出場してました☆
懐かしいメンバーがそろっていて
とても盛り上がっていました♪
今年からA決勝とB決勝が出来て
さらにすごい戦いになっていたような気がします。
やっぱ愛知県の水泳のレベルは
高いなぁーと改めて感じました（*^_^*）
私たち愛教大からは
博子さんと晶子ちゃんの2人が出場しました。
博子さんは50BAでA決勝、
晶子ちゃんは50FLYでA決勝に残っていました＊＊
お疲れさまです!(^^)!
私は？って感じですよね・・・
今年は競技役員として
愛知県選に携わらせてもらいました。
違う立場なので新鮮な気持ちでした。
ですがなんだか、さみしい気持ち。
出ておけばよかったかな。とも思いました。
来年は出たいと思います。
1年間しっかり練習して・・・笑
明日も愛知県選！！
出場するのは晶子ちゃんだけですが
今日のように決勝で
晶子ちゃんの名前、そして愛教大が
アナウンスされるように頑張ってもらいたいですね。
私は明日も競技役員頑張ります。
賞典なのでできれば晶子ちゃんが
表彰台に乗ってくれるとうれしいな（＾◇＾）笑
三重県選組もあと1日頑張ってください！
2013年7月4日木曜日
最近、雨ばっか・・・
こんばんは～
今週担当させていただきます、２年古田理郁です。
タイトル通り、最近、雨の日が多いです。
雨だとバスの利用者も多いし服も濡れるし・・・
練習も水温は冷たいし・・・
いいことないです！！
今日の午後練習の前は雨がとても強く降っていて
かみなりもゴロゴロ～ピカピカ～
だけど練習が始まる前に
何もなかったかのように晴れていました(^O^)
少し水温は低く寒かったですが
楽しく練習できました♪
メインはこちら・・・
swim 50×4 50” hard
50×4 1’00 hard
50×4 1’10 hard
50×4 1'20 hard
SetRest2'00
テストスイムでした。
木曜日の午後は基本的にこのメニューになるそうです。
頑張らないと～
今週末は愛知県選と三重県選！！
出場される方は頑張ってください!(^^)!
全国公まで約1か月、インカレまで約２か月。
頑張っていきましょ(*^_^*)
今週担当させていただきます、２年古田理郁です。
タイトル通り、最近、雨の日が多いです。
雨だとバスの利用者も多いし服も濡れるし・・・
練習も水温は冷たいし・・・
いいことないです！！
今日の午後練習の前は雨がとても強く降っていて
かみなりもゴロゴロ～ピカピカ～
だけど練習が始まる前に
何もなかったかのように晴れていました(^O^)
少し水温は低く寒かったですが
楽しく練習できました♪
メインはこちら・・・
swim 50×4 50” hard
50×4 1’00 hard
50×4 1’10 hard
50×4 1'20 hard
SetRest2'00
テストスイムでした。
木曜日の午後は基本的にこのメニューになるそうです。
頑張らないと～
今週末は愛知県選と三重県選！！
出場される方は頑張ってください!(^^)!
全国公まで約1か月、インカレまで約２か月。
頑張っていきましょ(*^_^*)
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