８月日焼けの集大成！

こんにちは！
愛教水泳部１年、田中晶子です(^^)

一番焼けると言われた８月も今日で最終日です。
みんなで真っ黒になりました(´　`)

最近の練習は３年生が教育実習の事前指導のため、
練習に来られないこともあって人数が少なく、少し寂しい感じがしました。

メニューはインカレのために木曜日からテーパーメニューになっています。
今シーズン最後のテーパーです！
今日のメニューを紹介します/

Up             400*1      8'00"     cho
                    50*10    1'00"     cho
                    50*10       45"     cho

Drill            50*20     1'10"     cho

Swim-A      50*1          50"     S1     Dive,DPS         >
                  100*1       1'50"     S1     2nd-Rap,Hard  > 2set   SetRest10'00"
                    50*1          50"     S1     Max                 >

Swim-B      100*1      1'30"     S1     Dive,DPS        >
                   100*1      1'30"     S1     2nd-Rap,Hard  > 2set   SetRest9'20"
                     50*1         50"     S1     Max                 >

Loosen       100*1       5'00"    cho

Swim            50*8       2'30"    S1      Dive,25Hard25Easy

FP                     *1     30'00"    cho

Drillの本数も増え、感覚や泳ぎの確認をします。
メインはサークルが短く、レースを意識した練習ができました。

インカレまであと６日しかありませんっ
水泳部の雰囲気も少しずつ大会モードになっています(><)
愛教水泳部は部員全員で戦うチームです。
大会に出場しなくとも一緒に頑張ります。
みんなで声を掛け合って、支えあって頑張れています。
私はそんな愛教水泳部が大好きです!(^^)!

明日はoffの人はしっかり疲れをとって,
会長杯の役員などの人は熱中症に気を付けて頑張りましょう!

今日は以上です。
失礼します。