久しぶりの長水路！

今週二回目の投稿です！三年の松藤優衣です。

昨日はガイシで練習がありました。
人数は少なかったですが、みんな楽しそうに練習していましたね！
私は陸トレでしたが・・・今日のメニューを少し書きたいと思います！！

今日はペアで行うメニューがありました。
二人組になって後ろの人が足を持って引っ張る、
前の人はプルをする Power Swimです！

本当は二人組で行うはずですが、プルをする主将の後ろには
気付けば三人もつながって時も・・・笑
さすが主将ですね！！
みんなキツイはずなのに、とても楽しそうでした！

今日のメインは・・・
　　Swim            50×4　3s　  1分30秒　      S1　  MAX           Setrest2分

人数も少なく、久しぶりの長水だったのできつかったと思いますが、
しっかり声も出して盛り上がって練習できていたと思います。


明日は朝練からのトレセン☆頑張っていきましょう！！
そしてクリスマスイブ！ケーキ食べなきゃ♪

最後に・・・2012年も残り一週間！
後悔しないようにしっかり練習して、2012年を締めくくりましょう！！


次は頼りになるマネージャーさん！
安達沙織ちゃんです☆よろしくお願いします。