あと一週間！

12月ぶりに担当が回ってきました、4年の松藤優衣です。

新入生が部活に加わり、あっという間に初めの試合まで
一週間を切りました！
毎日人数が多くて、朝練も楽しくなってきました(*^^*)
もっともっとたくさん水泳部に入ってほしいですね！
興味のある人はぜひ一度水泳部に来てみてください☆

では月曜日のメニューを書きます！

W-up　　　　600×1　　　　　12’
　　　　　　　　50×6　　　　　　1’　　　奇：Fr　DPS
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 偶:Fly　　Hyp5

FP　　　　　　　20’

Sｗｉｍ　　　　100×3　　　　　2’　　S1　1H1E1H
　　　　　　　　100×3　　　　2’30　　S1　1H1E1H
　　　　　　　　100×3　　　　　3’　　S1　1H1E1H

Loosen　　　　200×1

Swim　　　　50×2　　　　　1’30　　S1　15―25Hard
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Turn―40UWKHard

Down　　　　　300×1


今日からメニューにFPが入ってきました！
それぞれで考えて、試合への調整ができていたと思います。
100のHardではタイムのよかった人、悪かった人いると思いますが、
今悪くても試合ではタイム出せます！みんな頑張って練習しているので、
絶対に大丈夫ですo(^▽^)o
あと一週間ありませんが、みんなで盛り上げて頑張っていきましょう！



試合の前にもう一つ．．．
明日はクサオり（クラブ・サークルオリエンテーション）ですね！
水泳部は第一共通棟の111教室です！
新入生のみなさんぜひ来てください！！
選手だけでなく、もちろんネージャーさんも大募集中です♪
待ってます！

それでは終わります☆