外より水中の方が温かい。笑

久々の更新になってしまってすみません。
2年古田理郁です。
最近、寒くなってきて
布団から出るのが大変です。
朝練つらいよ～(;O;)笑

今日の朝練のメインの紹介です！
ショートチームは
50×32　S1　1分15秒　2H1E
ミドルディスタンスは
100×20　S1　2分　2H1E
でした。
みなさん頑張りましたよね？
私は、まあまあ良かったのかな？

午後は陸トレ。
ウォーキング、体幹、バイク
試合前なので普段の半分の内容でしたが
いっぱい汗をかきながら頑張りました(^O^)

月曜日はアクアサイドです。
あと2日間の練習、試合に向けて
それぞれ準備していきましょう♪