こんばんは！
夜遅くにすみません。
水泳部１年の戸羽です(^^)

まずは今日のメニューから！

FP　　　　　30'00

Swim　　　200×4　　4'00　　cho

　　　　　　 50×4　　　1'30　　Hard/Easy by25m Hard:Od　UWK　　Ev　H-up
　　　　　　 50×4　　　1'30　　Hard/Easy by25m
　　　　　　 50×2　　　1'30　　MAX
　　　　　　 50×2　　　2'00　　MAX
　　　　　　                             set rest　2'00

FP　　　　　30'00

インカレ前ということで
完全テーパーでした！

そして今日はインカレ前に全員が集まる
最後の練習でした。
４年生と一緒に練習できるのが今日で最後。
全く実感がありません。

オフ明けの練習で４年生がいないことが考えられません。

哲さん、優衣さん、篤さん、沙織さん、亮さん
今までお世話になりました！

優衣さん、インカレで目標達成して
笑顔で引退できることを祈ってます。

インカレまであと３日！
みんなで一丸となって頑張っていきましょう♪

明日出発組は気を付けてくださいね！

では、おやすみなさい☆