満身創痍

こんばんは。
引き続き二年の高須です。

タイトルの通りなんです。
今朝は寝坊し、ギリギリ始発に間に合い、
夕方は洲原幼児教室でうまいこといかず、
心身ともに崩れつつあります。（笑）


ですがメニューは全力でお伝えします！（笑）

はい！
いつまでもしょげてません！（笑）


W-up           300 × 1             8'

Drill               50 × 8              1'10         Cho

Kick               |  200 × 1 × 3       4'15         S1                GF
                      ↓　　50 × 4 × 3         55"       S1             Hard,non-Fin

A-Swim             ｜  200 × 1 × 3    3'20            S1           Hard,Set Des
                           ｜   100 × 2 × 2   1'40             S1                 Br:+5
                            ↓ 　　50 × 4 × 3       50"          S1                 Br:+10,3t

                                       Set rest         3'

B-Swim              200 × 1 × 3     2'50          Fr          Hard,Set Des
                            100 × 2 × 3    1'25           Fr
                              50 × 6 × 3      45"          Fr

                                Setrest       2'50


Down                  300 × 1             6'             Cho



です。
横のコースでだいきさんが「乳酸が。乳酸が。」って言ってました。（笑）

そういえば、今日、最後のセットのほんとにラスト50　1本、だいきさんに「勝負しようぜ！」と
声をかけていただきました。

そりゃあ、光栄ですよ。

勝てないですけどね（´∀｀）ノ

いいんです（｀・ω・´）

あきおさんにも時々けんかうってもらえます。（笑）

わたしは幸せ者だと思います。＾＾

今日は早く寝ようと思っていましたが、
結局この時間までねばってしまいました。

最後にひとつだけ…。

うまくいかなくても、転んでも、イライラしてなさけなくなって
泣けてきても、
明日はやってきてしまうので

また明日は明日の自分が頑張ってくれると信じて、
めげずに生きていこうと思います。




読んでくださってありがとうございましたｍ（＿ ＿）ｍ