自分強化、再スタート！！

こんばんは。
愛教水泳部二年の高須陽子です。
中部インカレが終わり、月・火・水とoffとなり、久々の更新となりました。
サボっていたわけではありません…お許しを…（；＿；）（笑）

愛教水泳部の、この練習日誌をチェックしてくださっている皆様、
お待たせいたしました！！！＼（＾〇＾）／☆

気合入れて更新させていただきます！（笑）

今日は、off明け練習でしたが、朝夕の二回練と、ハードな一日でした…。
しかしタイトルにもしたように、中部インカレの結果をうけて、
目標とする全国立、インカレにむけての自分強化を再スタートさせなければいけないと思うので、
弱音を吐いてばっかではいけない、と、自分に言い聞かせながら、
練習に臨みました。


さて、そんなハードな午前練のメニューです！

W-up        300 × 1             6:00     Cho

Pull           800 × 1             12:00    Fr           Buil-up,Pad,SN or Hypo7
                 200 × 4              3:00   Fr           3Des-Hold,nonPad,-2'50",-2'40"

Kick         100 × 6           2:00    Cho              Form to Hard,-1'50"

Swim       100 × 8            1:30     Fr               Hard,-1'25",-1'20"
                 100 × 8           1:40     Fr                1H1E.......2H
                       ×1             2:00                             SetRest2'

Down      300 × 1             6:00      Cho



です。

どんなつらいメニューもこなすののかがきついと言っていたメニューでした。（笑）
ただ、個人的にメインの1：30のところが８本とも回れたので、すこし励みになりました。


少しだけ練習に関係ないことを載せさせていただくと、
６月も終盤にさしかかり、本格的にシーズンが始まり、?
太陽も容赦なく照りつける日が増えていくと思われますが、

プール開きをしてから１か月過ぎで
みんなとてもこんがりしてきたように思えます。（笑）

日焼け止めを塗っていますが、そんな努力もむなしく…（＾＾；）

今年はいったい何本の日焼け止めを消費するのでしょうか。
ちなみに今わたしは２本目です。

部内で最高何本使うのか、また、一番消費した女子力の高い人は誰なのか…（笑）


また機会があったら報告したいとおもいます（￣＾￣）ゞ

ご期待ください（＾＾*）


最後に…

大会などにはお忙しくて顔をだせないというOB/OGさんもみえると思うのですが、
今の愛教水泳部はがんばってます！
（つらいですけど！きついですけど！笑）

ブログとかも頑張って更新するので、たまにでいいのでぜひ見てください。

そして、いつも目を通していただいている皆様、
本当にありがとうございます。

直接でなくても、ブログを見てくださってる、だとか、保護者様ですと、大会の応援で
頑張ってね、と声をかけてくださったりするおかげで、
今、頑張れているんだと心から感じています。

そういう感謝の気持ちを忘れずに
目に見える形で返せるように、
日々の練習に励んでいこうと思います。


長々と書いてしまいましたが、
明日も朝練がんばります！


ありがとうございました（*＾＾*）