達成感と疲労感

こんばんは。森島です。
今日は異様な暑さで、学校もエアコンを
解禁していましたね。
春があっという間に
過ぎていったと思っていたら
梅雨まであっという間に過ぎて
夏になってしまったような、そんな一日。
皆さまいかがお過ごしだったでしょうか。


では二部練を乗り越えクタクタになった
肉体と指先にムチ打って
今日のメニューを書いていきます！

まずは朝のメニューから。

W-up  400*1    8:00 Cho
Swim  100*4    1:25 Fr GF
           100*4    1:35 IM Des
           100*4    1:20 Fr Hard
Drill     50*18    1:15 Cho
Swim  50*1*4   1:30 S1 Dive,Max
           50*3*4   1:00 S1 Ave,Hard
           100*1*3 3:00 S1 Easy
Swim  50*2      2:00 Fly/Fr Fin,Pad,Max
                                   Od:Fly Ev:Fr
Down  300*1    6:00 Cho

朝はとにかくサークルが短めだったと、
俺はそう思いました。
特にメインスイムのDive～AveHardは
まさに文字通り息つく間もなく、
呼吸も凄く乱れてしまいました。
もう少し呼吸を減らすことができるようになると
姿勢も安定してフォームが
崩れにくくなるのではないかと、
俺はそう思いました。

朝練のときはいつもそうなのですが、
メニューが予定時間を大幅に超えるので
最近一限に間に合わなくなりがちです。
かといって一人で先に
さっさと練習あがってしまうのは
頑張ってる仲間に申し訳なく…。
もう少し早めに終わるメニューだと
ありがたいです。
そしてもう少し早く
あがりたいです。


次は午後練のメニューです。
この頃にはもうみんな暑さで
やられていたのでは？
俺はやられていたので、入水では
真っ先に飛び込みました。
普段は寒いプールに怯えて
なかなか入りませんが。

W-up  300*1 6:00 Cho
Swim  200*4 3:30 IM Od:IMO-Fr by50m,Ev:IMR
           100*6 1:45 S1 GF to Hard
Drill     50*16 1:10 Cho
Swim  200*3 4:00 3Hard
(short)100*4 2:15 2H1E1H
           50*6   1:30 3H1E2H
           100*1 2:00 Dive,50or75or100m Max
            SetRest 2'
Swim  300*3 4:00 3Hard
(long)  200*3 3:00 3Hrad
           100*4 2:15 2H1E1H
           100*1 2:00 Dive,50or75or100m Max
           SetRest 2'
Down  300*1 6:00 Cho

はい、きつかったです。
アップからHardなのはもう
何も言わないとして、
やはりメインスイムのサークル、インターバルが
短いと俺は感じました。

朝よりも距離が伸びている分、
肉体に蓄積される疲労も
凄まじいものがあり、
最後のDiveではもはや
下から出たときよりも遅いという
なんともやる気だけが
先にゴールしてしまったような
結果となってしまいました。
まあ俺としてはなんとか
練習を耐え抜いたという達成感で
一杯でしたが。


皆さんは練習頑張ることができましたか？
辛くとも、隣で泳ぐ仲間のことを思い、
共に頑張っていこうではありませんか。

がんばらなければ（義務）
がんばります（宣言）
がんばる（行動）
がんばれる（気付き）
がんばろう（意志）

「頑張る」の五段活用。

さあ、明日も頑張ろう。

それではみなさん、今日はこの辺で
切り上げさせてもらいますね。
長文にお付き合いいただき
感謝感謝です。
次回の更新は明日を予定！
目指せ週五回更新、です。